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自己一直特别害怕冲突，在家里被惹到其实特别容易发脾气，但

好运连连

自己一直特别害怕冲突，在家里被惹到其实特别容易发脾气，但是在职场发的脾气特别少，也不知道如何表达自己的生气。最近遇到一些冲突，其实是真的很小很小的冲突，但是自己心里感觉特别严重的恐慌与害怕，然后又感觉到自己好像要被气死了，有一股气堵在胸口，胸口疼得厉害，好像自己快要被吓死了，又没有能力保护自己一样，这是啥毛病啊，我该怎么办呢？

11温暖

16回答

邢松

温暖了

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个人成长

评论

1年前

90"

1年前

这些恐慌可能就是自己小时候没有被处理的一些创伤。再加上你有抒情障碍，无法表达自己的感受，所以就郁结了。解决的办法就是找能理解你的人倾诉。

1年前

情绪积压到极点了，需要一个正向的出口来流动~

1年前

生活中的冲突然在所难免。但是我们学会此表达方式和一些疏缓压力技巧慢慢会好。

1年前

不要过于担心冲突，很多时候这种感觉只是自己内心的投射。要相信自己的价值，不要因为别人的言行轻易指责自己。学会客观看待事情，理性分析，不要过度解读他人的意图，不带主观色彩的看到真实的发生是人类智力的最高提现。尽量放松心态，多给自己一些积极的心理暗示，你会发现自己越来越自信的。

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相关回答

chen

我感觉从所未有的疲惫感；真的好累；和男友闹分手和好后；我发现那几天他一直和其他女的联系，他自己也说感觉我们不是真分手过几天就好了，我们真和好了，他好几次我和他闹分手的时候就变得爱和异性玩，这样是不是渣男我要疯了，他对我控制欲望又很重，不让我穿短裙短裤，说不让别人看我，我真不懂他了

胖胖

我觉得我得不到，但是我就越想要，就很痛苦，这是怎么回事，何解

小笛

《女友和女友》分手8个月的前女友，最近在短视频又刷到她了，大概两三次吧，她是舞蹈老师，视频里依然是在跳舞，化的适妆，鲜艳的衣服，露肚皮，不过跳的是肚皮舞，只是比较惊讶是虽然跳的肚皮舞，但肚子比较大，像是怀孕了，看一下评论区都在打恭喜，果真怀孕了，我的心情一下子复杂起来了。并非有什么不甘心，只是之前相处甜蜜，也有诸多拉扯，我相信我们的问题是相互的，虽然是离开了。更多的是想起她人也好，就是情绪也容易波动大，还是长年的抑郁症在服药，也陪过她几次去医院拿药，我想服药对怀孕会不会有影响，也许多有些心疼和担扰。还有当下女朋友也处了近6个月了，对于两个人，特别对于我疗愈成长是巨大的，表面上看，是我付出的比较多的，但关系是相互的，可能近百次约会，接送，吃饭，买衣服鞋包等，但两个人相处的舒适度是比较好的，几乎没有吵过架，只有几次相互生气，双方不出一会便好了，近来想到处半年了，可想是否往婚姻方便想一想，以前3年多的恋爱是基本不敢想结婚这件事的，因为对自己对关系没有信心，但又因为最近几年的成长，特别是最近成长觉得自己真的长了又憧憬起了美好的关系，婚姻，生子。又想到个人债务问题，也怕辜负所爱的人，又想到大她19岁，还没和她家人见过，前天晚上她又说比我大一岁的挺多结婚了，但他又说发神经这么早结婚干啥呢？我听了像是暗示，又像是向往婚姻，相处这么久我们从没讨论过两个人的婚姻问题，只是自然而然的恋爱，生活。至此前女的视频和现女友的状态加自己最近其它的事让我此刻一下子情绪涌上心头，五味杂陈。但又想到前女友有了关系，有婚姻，有了孩子也许对她来说更是一种归宿，不管是幸福吵闹的关系，但都是一种关系，稳定的关系，对于一个人的身心健康都是一种稳定剂，因为我们都是还是需要活在关系里的，渴望亲密幸福的关系，祝福她幸福！想到这里心情好多了，心也空多了。

胖胖

看到别人的侃侃而谈和可爱，感觉性格的自卑，感觉没资格和别人交流，我是指另一些人，只有特别的点才能值得和人聊天

小笛

《山人》眼前，一座倾斜大概60度左右的山，看不清记不得它是否长满了树或草，大概轮廓是60度的山坡上，出现一群人，成群结队一个接一个的男人沿着山坡一字排列，光着膀子，身体和皮肤黑呦油油的，显得特别有劲和力量，眼睛望向斜上远方，像是那里有他们想去的方向或家园，双手拉着家乡才有的那种木架车，木架车身制作精良，下面放有一两轮胎组成工字形的承载结构物，记得以前只是小时候才有的东西，家家都有用来拉䣃农作物的一种非常重要的农具，在这里我看不清它装的什东西，或许它什都没装，或许它装满了过往的经验力量和收获，不得而知。突然其中一个男人的左边，出一个类似身体和长相像树木材质的人或像木乃伊的人和他并行，那个男人好像转头从容和它对话，并没有显出害怕的样子，就这样一直向上向前走去。转眼，一个人头，整个脸并没有眼睛鼻子嘴巴，但有显一些轮廓整个脸没有皮肤血肉模糊一般，展现出了惊人的惊恐的表情，看到它有一些不适，一下子又像是在委屈哭泣的神态，很是鬼异啊，写完这些字句并回看，眼角莫名的滑落下了一滴痕迹。

胖胖

我没有家，所以我哪里都可以去

你来说说自己想法吧