最近不知道为什么一点就着 明明不想事情变得复杂也不想连累

一定是情绪挤压太久了，过度的忍耐过后就是无法掌控的情绪。 每次想要发火时语速放慢一点，微笑多一点。

每个人都有这样困难的时刻，让时间来解决暂时不能解决的问题！

最近有什么心塞的事发生？

处理自己的生气和恼怒情绪

愤怒的情绪是有意义的，你先不用急着摆脱它，思考一下愤怒的背后也许有隐藏的其他情绪，也许是恐惧，也许是无助，也许是委屈。经常出现愤怒的情绪，那么你可能先做的事情是学会跟自己相处，学会关爱自己。当你学会跟自己相处，你会奇迹般的发现你跟周围人的关系缓和了，变好了。你也变得不那么爱生气了。所以愤怒不是需要解决的问题，愤怒背后的需求才是你需要看到的部分。有需要可以一起共同探讨。