情说App
与你相伴成长
打开APP
心理健康良好的人愿意改变自己,在改变的过程中,可能我们会
蒋营宜
心理健康良好的人愿意改变自己,在改变的过程中,可能我们会有不适应,有一种别扭,有一种陌生。就像夏天变秋天绿叶会凋零一样。大自然不会因为黄叶的飘落,而拒绝轮回。因为变化就意味着生生不息。
1温暖
1回答
蒋营宜
温暖了
相关回答
胡艳丽
我们无法奢望他人总能洞悉我们的情绪,沉默并非换取帮助的灵丹妙药。若需援助,应明确而直接地表达需求。 ——阿德勒
毕旭
悲伤,是人类最古老、也最普遍的情绪之一。它往往由分离或失去触发:失去了亲密的人,失去了熟悉的环境,或是告别某段珍贵的经历。悲伤看似沉重,却并非全然负面,它是一种自然的心理反应,提醒我们曾经拥有的关系和价值,也帮助我们慢慢面对失落。 在心理机制上,悲伤是一种“过渡情绪”。它让我们有时间停下来,接受已经发生的事实,而不是用逃避来粉饰内心。当泪水流下时,我们的身体实际上在完成一种“情绪排毒”。这种体验虽然痛苦,却有助于逐步整合和消化分离的经验。 以小芳的故事为例:她在外地工作多年,陪伴她成长的外婆离世了。葬礼后,她常常感到心口发闷,夜里失眠。起初,她不断压抑自己,告诉自己“要坚强,不要哭”,结果反而愈发焦虑。后来在朋友的鼓励下,她尝试写日记,记录与外婆的回忆,也允许自己在独处时哭泣。几个月后,她发现自己不再因悲伤而无法呼吸,外婆的形象仍在,但已从“撕裂心口的痛”,转为“温柔的陪伴”。 这正是悲伤的意义:它不是让我们永远沉沦,而是通过表达与承受,帮助我们完成心理的过渡。真正的改善方式,不在于“消灭悲伤”,而是允许它流动。可以哭,可以诉说,可以用仪式告别。随着时间推移,悲伤会融入记忆,成为人生的一部分。 因此,悲伤不是软弱,而是爱的另一种形式。学会认识并接纳悲伤,我们才能更完整地走向下一段旅程。
常小莲
人是根据自己的生命本质去发展的,而原本所具备的生命力,一定会提供足够的能量,供他展现自己生命的本质。但如果情绪太多,内在干扰太多,生命力的消耗就会太多。这就意味着孩子不能用他所有的生命力来学习、行动、跟人交往、调整自己、得到自己想要的东西。
张万青
允许一切的发生,带着觉察就好。
黄启士
当你没有心情工作或学习的时候,找一处街道快步行走,当你超过一个又一个身边的路人,很快你就会发现,那种力量又回到了你的身体里。
肖洁
生活是自己的,你选择怎样的生活,就会成就怎样的你。 与其抱怨这个世界不美好,不如用自己的努力,争取更多的美好和幸运。 你若想得到这世上最好的东西,先得让世界看到最好的你。
你来说说自己想法吧