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蛤蟆先生问了一个我们都非常关心的问题。他在要离开咨询室的

赵莎莎
蛤蟆先生问了一个我们都非常关心的问题。他在要离开咨询室的时候,转过身去问苍鹭医生:“你认为我会好起来了吗?” 这个时候苍鹭医生说了一句非常重要的话,:“他说蛤蟆先生,如果我不相信每个人都有能力变得更好,我就不会做这份工作了。” 当你有了一个愿望,一定要用专业的方法,来让这个愿望达到最好的结果。所以有一些人,当发现自己不开心的时候,他可能去算命、去塔罗牌,然后他去什么神神鬼鬼的做一些奇怪的事情。甚至我们好像多吃一点这个鸭血,就能够让自己气血旺盛,不容易抑郁。这些方法到底有没有作用呢?即便它有,可能就是心理上的一点点暗示作用。 一旦我们遇到了比较重大的挑战,首先要有好的方法,找到专业的人来解决这件事,这是很重要的一个原则。那么在接下来10次咨询中,发生了一系列的改变。刚开始蛤蟆先生会认为,天哪我的前半生活得就是一个蠢蛋。那苍鹭医生你的出现,就是为了不断地证明我是一个非常愚蠢的人吗?这真是很崩溃,所以他一度甚至想放弃整个的咨询过程。 蛤蟆先生第一次见心理医生就学会了一个道理,那就是必须要完成的事,只有靠自己才能完成。

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赵莎莎
很多时候你需要的不是被爱,而是好好爱自己 。我们常常陷入一种误区,认为只有被爱才能证明自己的价值。然而真正的幸福和满足感,往往来自于内心的自足和自我关爱。当你决定不再向外寻求被爱,而是转向内在,你可以通过健身、读书、逛街等自我滋养的方式,从日常的琐事中发现生活的美好才能找到真正的幸福。当你发现自己给自己的东西永远都不会被收回,这种稳稳的安全感让你不再热衷于被爱。 这种向内求的转变,不仅会获得了稳稳的安全感,也会让你意识到,自己就是爱的源泉。正如心理学家卡尔·罗杰斯曾说:“当你接受自己时,整个世界都会接受你。”自我接纳是心理健康的基础,当我们学会好好爱自己,被爱反而变得容易了。因为爱自己,我们不再依赖外界的认可和关爱,而是成为了爱本身,被爱包围着。  你可以试一试保持着写感恩日记的习惯,一开始可能写不出来。那就从感受:“今天天气很好你可以感恩,你每天吃饱饭,没有挨饿也值得感恩,看到漂亮的花也值得感恩,你的宠物健健康康的也值得感恩,感恩的事情有很多,生活中的每件小事都值得去感恩。而爱自己,就是发现这些美好的开始。 “爱自己是终身浪漫的开始。”——奥斯卡·王尔德  当我们学会爱自己,生活便不再是一场追逐外在认可的疲惫旅程,而是一场与自己共舞的浪漫盛宴。爱自己,才是幸福的起点。

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