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与你相伴成长

教育是什么？也许如下的漫画会给你答案——

杜娟

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压力不是敌人，而是身心发出的信号灯——汉斯·塞利方法：信号灯觉察法——当感到压力时，自问：“这个信号在提醒我什么需求？”（如休息/边界/支持），针对性行动而非对抗压力

#压力应对#焦虑缓解#压力管理#减压方法

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天底下，尤其是你自己的事情，听清楚：凡是发生过的都是好事，没有坏事。

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