我还是不敢看别人发给我的消息，特别不敢听语音，我好像太害

能感觉到你内心的不安，害怕面对未知消息尤其语音的，带来的情感冲击，这不是你的错，但为啥会有这种感觉啊。可以和我聊聊

只要不影响正常的工作生活，不影响你跟别人沟通交流，就没有问题的~

你知道这种莫名的恐惧是从哪里来的吗？如果条件允许，可以尝试通过意象对话来看看内心深处的东西。

语音可以不听，转换成文字

可以去面对内心的恐惧 害怕的情绪，拥抱这些情绪，观察它们，这些感受期待你的看到