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连秀娟
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常有朋
日行一善！
冯二玲
第483天 如 何 解 梦 办法就是自由联想和角色代入： 自由联想就是回忆梦中深刻的部分，体会其中的感受，然后问自己，会自然而然地想到什么，又想到什么。 角色代入就是专注地去看梦里的那些意象，然后想象你进入它们，成为了它们，然后看看它们想说什么。
冯二玲
给自己赋能，如果感觉能量缺乏，就去做，勤做，用心做，对很多人来说这可以做到。这也是一个成人要修的爱自己的功课。一个好的念头，一个对自己的肯定，一个小小的赞美，一个对自己做法的认可，都让自己富有能量情绪缓和，看到当下的自己还有许多难得之处。
蒋蓉
给你专门怼小人、阴阳怪气、暗戳戳打脸的句子，全是亦舒风、有素质、不脏字、杀伤力极强 怼小人·高冷暗讽（不点名，谁懂谁尴尬） 1. 有些人忙着算计，我忙着体面。 2. 你那点心思，真的不够看。 3. 不必耍手段，我早看透了。 4. 我不拆穿，是懒得跟你一般见识。 5. 别在背后搞小动作，掉价。 6. 格局小的人，才爱搬弄是非。 7. 你越算计，越显得我大方。 8. 我不争，不代表你可以得寸进尺。 怼阴阳怪气·犀利狠句（直接硬气，不委屈） 1. 有话直说，别阴阳怪气。 2. 你的小心思，真的很廉价。 3. 别拿你的狭隘，来衡量我的生活。 4. 我好不好，轮不到你指指点点。 5. 看不惯可以闭眼，没人逼你看。 6. 别用你的嘴，来定义我的人生。 7. 你算什么东西，也配评价我。 8. 管好你自己，少管别人的事。 最绝一句（高冷又解气） 我不屑计较，不是怕你，是你不配。
史冬英
感觉付出得不到回报，可能是很多人亲密关系失败的原因，那这个问题怎么解决呢？答案很简单，就是不付出。 先说第一个误解——不付出等于自私或不爱。 实际上付出是有边界的，这个边界就是你是否能够感觉到自己是在付出，一旦有这种感觉了，你的付出恐怕就不叫付出，而叫牺牲了。 举个例子，你顺手给别人指个路，给拾荒的老人一个面包，你确实付出了时间或者金钱，但你会有感觉吗？你会一直记得吗？当然不会，因为这是你心甘情愿的，而且是你举手之劳的事。相反，如果你总感觉自己付出了很多，那就说明你已经不愿意了，而且也不是顺手就能完成的了，换句话说，这时已经超越了你能付出的限度，再勉强自己做，就是牺牲/透支自己了。一旦进入牺牲的状态，你的心态必然失衡，开始计较得失，期待回报，但这又取决于对方，所以你失望的概率就很大，委屈和愤怒也就随之而来了。 再说第二个误解——如果我不付出，孩子/老公/父母怎么办？ 这是很多人不能放弃付出的理由，但这也是不成立的，因为我们只要做个极端的假设——你死了，你就会发现，这个世界照常运转，可能你所说的人会不适应一段时间，但很快他们就会有自己的生活。 这可能让人很扎心，但事实就是如此，你不能放弃付出，其实你只是在满足你的自恋——我是有价值的，别人是离不开我的。换个角度，在付出和自我否定的痛苦中，你选择了前者，因为后者你更无法接受，也就是所谓的“两害相权取其轻”。 所以你明白了吗？爱必然有付出，但付出不能超过自己所拥有的，否则就会透支，会被反噬。如果你担心不付出会被别人不喜欢，那么你需要做的是自我成长，提高你方方面面的价值，而不是只能对别人好。其实别人并不需要你如此付出，你只是感动了自己，别人未必领情，更何况你还想用付出来“绑架/控制”对方，那么别说回报，不恨你已经是最好的结果了。
回智
你是不是因为想把事情做到完美，结果一直拖着不开始做？这就是 “完美主义拖延”。对完美的过度追求，使得害怕达不到标准而迟迟不动。比如写报告，想内容完美却一直不动笔。面对这样的情况，首先要接受不完美，先完成再完美。设定合理的时间限制和目标，打破完美的枷锁。可以先从简单部分入手，逐步推进整个任务。
你来说说自己想法吧
