情说App

与你相伴成长

很晚咯，念完就早点入睡吧[爱心]

李宁

很晚咯，念完就早点入睡吧

0温暖

1回答

#

一句话描述你现在的心情

评论

9个月前

图画来源:黑奶奶不怕黑

相关回答

赵彩平

尤四海

“有时候感到脆弱是正常的，这并不代表你软弱。” 帮助对方接受自己的情绪，减少对脆弱的羞耻感。

王富菊

**“受害者思维”**是一种消极的心理模式，指的是个体在面对问题、冲突或挫折时，习惯性地将自己置于受害者的角色，认为自己是不幸的、被不公平对待的，并且倾向于将责任归咎于外部因素或他人，而不是积极寻找解决问题的方法或反思自身行为。主要表现： 1. 归因偏差：总是将问题的根源归咎于外界，比如他人、环境或命运，而不是客观分析问题的成因。 2. 缺乏责任感：习惯性地逃避责任，认为自己是被动的受害者，无法掌控自己的生活。 3. 情绪化：容易陷入抱怨、愤怒或自怜的情绪中，难以理性地看待问题。 4. 消极被动：面对困难时，往往选择等待外部救援，而不是主动采取行动。产生的原因： 1. 成长环境：可能与童年经历有关，比如在家庭中缺乏支持或被过度保护，导致个体习惯性地依赖他人。 2. 心理防御机制：作为一种心理防御手段，通过把自己定位为受害者来减轻内心的愧疚感或不安。 3. 社会文化因素：某些文化或社会环境可能强化了这种思维模式，比如过度强调外部环境对个人的影响。影响： 1. 阻碍个人成长：受害者思维会使个体陷入消极情绪，难以从挫折中吸取教训，阻碍自我提升。 2. 影响人际关系：这种思维模式容易引发他人的反感或疏离，因为人们往往不喜欢与总是抱怨的人相处。 3. 降低生活质量：长期处于这种思维模式中，会让人感到无助和沮丧，难以享受生活。如何克服： 1. 增强自我意识：通过反思和自我观察，意识到自己是否陷入受害者思维。 2. 客观分析问题：学会从多个角度看待问题，避免单一地归咎于外部因素。 3. 承担责任：认识到每个人都有选择的权力，积极主动地解决问题。 4. 培养成长心态：将挫折视为成长的机会，而不是不幸的源头。总之，受害者思维是一种需要警惕的心理模式，通过积极的心态调整和行动，可以帮助人们摆脱这种消极模式，更好地面对生活中的挑战。

王义丽

先成人后成事出世之心就是出世间人道君道，活在天道之中，活出天性的自性化，成为一个人。然再入世，保存自我的辨识度和独特性，做入世之事。

刘小娟

所谓得体，就是有些话不必说尽，有些事不必做尽。 ——张小娴

肖钤文

美国心理学家科胡特说：“在情绪的惊涛骇浪中，有一个内聚性自我稳稳的在那里。” 内聚性就是你的自我有一种向心力，可以保证心灵的各种组成部分向内聚合，而构成一个整体。在内聚性自我形成前，一个人就像是环境的响应器，对别人的评价极其在意，而努力调整自己，以争取做到环境认同的最好。形成内聚性自我之后，你仍然会对环境敏感，环境的变化会激发你的反应，但难以动摇你的根基。由此你就有了从环境中跳出来观察的能力。内聚性自我怎样形成的？它必须建立在“我是好的”这种感觉上。这种自恋感是一种内聚力，可以将你关于自我的各种素材整合到一起。愿你能有坚韧的自我，做你自己生命的主人

你来说说自己想法吧