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天气总是有晴有雨,生活也总有起起落落。我们不能改变天气,
宗阳
天气总是有晴有雨,生活也总有起起落落。我们不能改变天气,难以预知未来,却能左右自己的心情。 每个人都会有情绪,重要的是如何妥善安放和纾解情绪。 只有经历过,才能真正懂得,当困难来临,退缩放弃,往往只会带来后悔,坦然面对,无论成败,都会为自己增加宝贵的经验。 学会情绪排解是人生的一门必修课。减少抱怨、不要放弃,冷静思考、积极面对,用由内而外生发出的淡定和勇气,让前路繁花盛开。
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吴云
陷入流沙的感觉是什么? 就是你越不想掉下去,你越使劲,你会掉得越快。 真正想要爬出这个流沙最有效的方法是 ——第一步,先停止挣扎, 因为挣扎会让你越来越往下…… 接受、承诺、行动~
李娟丽
冬日午后暖阳,摆脱生活羁绊。每个人,每一天,24小时,一刻一时的放松,是为了更好的前行。
郭朋雅
我们都希望自己情商高一些 在生活中也很羡慕那些左右逢源的人 但其实真正的高情商并不是那样的 高情商的人都有强大的自我意识 了解自己的情绪,能管理情绪 能控制冲动,延迟满足 从而避免轻率的决定和不妥的行为 当生气发怒的时候会想 我为什么会生气? 到底气哪个点? 我有什么需求需要被满足? 光是这么思考的一瞬间 愤怒就被自己觉察到了 人就从情绪里抽离了出来 那个当下 我忙着连接自己的心灵 没有时间去泄愤 而几秒钟之后,怒气值骤降 没有像之前那样口无遮拦地飚狠话 成功地避免了一些伤害和矛盾 学会与自己的情绪做联结后 也能看得见他人 在与他人互动时 能设身处地为他人考虑 给人推己及人的关怀 脱口而出的话 让对方感受到被理解 感受到温暖,觉得舒服 不正是高情商的表现吗? 所以 左右逢源,会来事 确实不算高情商 真正的高情商 首先是取悦自己 看见、允许、接纳自己的感受 自己舒服了、丰盈了 对外界的投射也多是善意 举手投足自然温和、友善 与外界的互动也就友好了 所以亲爱的 请你先取悦自己,再谈其他
王倩倩
黄帝内经有曰:“运动,阳也,轻则补,重则泄”。人到中年,适当运动,有益身心,可运动太过,强度太大,则相当于耗命。尤其是身弱之人,饮食不规律,睡眠质量差,一旦剧烈运动,身体透支,后果难料。 人到中年,要“温”养自己。饮食,要多五谷杂粮,睡眠,要早睡多睡。身体有些底子,再辅之以运动。运动强度,一定要符合自身,要慢,要缓,要坚持。最好能走出家门,见天见地,见万物生,而自身则生。 人到中年,最忌身体透支。一旦透支,浑身没劲,小病不断,想要恢复,太难。有些身体机能,一旦到了极限,就再难恢复。所以,运动要有度,不要用力过猛,不要去耗命,要松弛有度,量力而行。
王倩倩
亦舒写道:“人生短短数十载,最要紧的是满足自己,不是讨好他人”。衣服好不好看,草莓贵不贵,别人的定论,并不重要,重要的你自己,有没有能力负担。能力范围内,我喜欢,就是大大的事。至于别人觉得你值不值,配不配,都是别人的事,你对于你自己而言,就是一切,也值得一切。 “我喜欢这样的自己,没有很好,也没关系”,不要傻傻地把自己套牢在别人的框架里,哪怕是夫妻,哪怕是亲人,都不能把他们的价值观和世界观强加给你。不要因为爱,而慢慢失去自己的喜好,要永远坚持自己的那些小贪恋,小爱好,爱我所爱,行我所行,听从我心,无问西东。 普通人,用尽全力,也不过是过着平凡的一生。对任何事,任何人,都不要太用力,不要被世俗挟裹,多问问自己的心,你自己真正喜欢什么样的生活。花不一定是玫瑰,房子没必要一定在城区,生活是你自己的感受,你喜欢非常非常重要,因为从生到死,一路走过的是你,别人都是背景板。
刘艳红
童年缺失的认可、安全感、无条件的爱... 别让伴侣成为你“追债”的对象。 看见那个内在小孩,自己补上缺失的一课。
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