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没表情也是一种表情，不选择也是一种选择，不回应也是一种回

王倩倩

没表情也是一种表情，不选择也是一种选择，不回应也是一种回应。

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张志军

积极心理学是一门研究人类积极品质和优势的心理学分支。以下是关于它的一些主要信息：起源与发展 - 积极心理学起源于20世纪末，由美国心理学家马丁·塞利格曼等学者倡导。当时心理学领域主要关注心理疾病的治疗和研究，塞利格曼等人呼吁关注人类的积极方面，如幸福、快乐、优势和美德等，以促进个体和社会的繁荣。研究内容 - 积极情绪：包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望等，研究它们如何影响个体的身心健康和生活质量。 - 积极特质：涵盖人格特质如乐观、韧性、创造力、智慧等，探索这些特质的形成和发展机制。 - 积极关系：聚焦于人际关系，如家庭关系、友谊、爱情等，研究良好关系对个人幸福的作用。 - 积极组织系统：关注工作场所、学校、社区等环境对个体积极心理的影响，以及如何营造积极的组织氛围。应用领域 - 教育：通过培养学生的积极品质，提高学习动力和学业成就，促进全面发展。 - 职场：用于提升员工的工作满意度、创造力和工作绩效，打造积极的企业文化。 - 临床心理学：辅助传统心理治疗，帮助患者培养积极情绪和心理韧性，加速康复。影响 - 积极心理学推动了心理学研究方向的转变，使心理学更加关注人类的积极力量和潜能。它为个人提供了追求幸福和成长的方法与策略，也为社会政策的制定和组织管理提供了新的视角和理论依据。

那晓旭

别人给的爱终究填不满期待，唯有自己成为爱的源头，才会源源不断获得温暖。你本是独一无二的珍宝，值得被温柔对待——先好好爱自己，世界才会加倍爱你！

王春友

从人际关系层面讲，清晰表达自己的感受，是一种自我保护和建立健康边界的方式。别人可能并不知道他们的行为给你带来不适，你坦诚说出来，既能避免误会，也能让对方了解你的底线，从而促进彼此尊重，让关系更稳固。

李有军

上班时遇到的恶人，都是你自己惯出来的。因为工作中的关系，不是笑脸相迎，就能换来掏心掏肺。姿态过低，一味忍让的结果，只会是别人得寸进尺，自己憋出内伤。要知道，大家都是为了生活出门打拼的，没有谁该受谁的气，所以无论在哪上班，都不要做一个害怕翻脸的人。因为只要不是无理取闹，工作中90%的人，你都得罪得起。你身边是否也有这样的人，不会拒绝，不敢翻脸，受委屈了，也只敢私下找朋友倾诉，因为他们觉得要想搞好工作，得先搞好人情。但正是因为以后还要见面，所以千万别在见第一面时让人觉得你好拿捏，因为你越是好说话，别人就越是不把你当回事。作家庄雅婷说：不敢强硬对待无理取闹的人，说明你没有保护好自己的温柔。职场中活得最累的，往往就是那些委屈自己，惯着别人的人，所以翻脸要趁早，别人第一次提出不合理的要求，就是在试探你的底线。一旦你拉不下脸，会有越来越多的人对你肆无忌惮。只有敢于翻脸，露出锋芒，别人才能尊重你的底线，你的工作才能得心应手，因为做人没必要太好说话，反正消耗你的人和事，都不是什么好人好事，上班是来做事的，不是来受气的，存心刁难你的人，也不值得你笑脸强行讨好。知名经纪人杨天真的一句话：“永远不要给工作赋予太多的意义，工作的目的就是工作本身。至于别人对你是什么感受，大可不必庸人自扰。”翻脸不是情商低下的表现，而是为自己松绑，把精力从无谓的内耗中释放出来，去做真正有价值的事情。毕淑敏说：翻脸是一种权利，每个人都有权以最强硬的态度，拒绝那些消耗自己的人与事。因为工作中，一味妥协退让，换不来尊重和体谅，如果能把讨好别人的时间用来专注工作，你会发现身边的人会慢慢变得和颜悦色起来。要知道，一个人只有敢于翻脸，笑脸才有意义。该拒绝的时候不妥协，该翻脸的时候不心软。立好“不好惹”的人设，不为人际关系内耗。一门心思放在工作上，才能收获真正的尊重和理解。

张瑞琴

1、睡眠环境要求：卧室不受光线和声音干扰、夜间温度适宜 2、妨碍睡眠的行为：避免空腹上床；避免过度喝饮料，少喝咖啡类饮品，避免饮酒、吸烟；别把问题带到床上；避免看到闹钟 3、促进睡眠的行为：规律进餐；规律锻炼 4、睡眠行为：限制在床时间，规律作息；每天同一时间起床；不要在不困的时候试图入睡；避免白天打盹

唐建刚

命运就自动改写了

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