首先不要夸大，或者太依赖是什么理论，什么小时候几岁创伤，

可以尝试认知行为疗法~短程高效结构化

作为咨询师，理解你的看法。的确不应过度依赖特定理论强行解读。在咨询中，更重要的是立足当下你的感受与困扰，从实际问题出发，以开放灵活的方式帮你找到应对生活难题、改善情绪的方法，而非执着于无实证的童年创伤推断。祝好！