大脑思考事情，太开心，太焦虑，太抑郁，太恐惧，情绪唤醒水

大脑思考事情，太开心，太焦虑，太抑郁，太恐惧，情绪唤醒水平高，不能安宁，无法正常入睡。 去梳理这些事件，认知情绪，是解决失眠问题的第一步。