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昨晚的一场教练约谈陪伴客户体验到脱胎换骨、通透的感觉。

苏英

昨晚的一场教练约谈陪伴客户体验到脱胎换骨、通透的感觉。让我再次感受到生命的本自具足。我们的头脑非常强大 “小我”总是跳着让我们要看见它当我们真正深入进去看到它的把戏时它也就失去了力量我们重新拿回“当下”的力量活出更加灵活自由的生命形态。武志红老师说过：体验比思维更重要！我深刻的体验到了

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冯二玲

庄子有一则关于“空”的故事：一个人乘船渡河，有艘空船由上游冲过来，即使脾气最坏的人也不会生气，等空船快撞到时，他会用手轻轻将空船推开。如果船上坐了一个人，乘船渡河者会立刻大喊：“快闪开！船会相撞啊！”喊一次、喊两次、喊三次都没回应，就算脾气再好的人也会动怒！　　为何之前不生气，现在却动怒了呢？是因为之前是艘空船，现在船上有人。如果一个人能无我无心，便能遨游于世，有谁能伤害他呢？

王倩倩

• 建立“情绪缓冲带”：对重要决定，给自己24小时冷静期，避免被即时情绪绑架。 • 定期“大脑大扫除”：每周写下所有担忧，划掉不可控的部分，只留下能行动的事项。 • 培养“旁观者视角”：想象朋友遇到同样的事，你会怎么劝他？然后对自己说同样的话。

李海艳

亲密关系出了问题后，男性的常见反应是回避:上床睡觉、离开家、或者沉溺手机。这是因为什么呢？这表示他让在关系中的自己的那一部分“死掉了”。这是没有进化好的低等动物的反应模式的残留，因为低等动物遇到危险时，会用静止不动或逃跑的方式应对。从效果上来说，这种回避可以起到保护女性的作用。但是，我们说过，女性是要在关系中的，所以男性的回避会更加激怒女性。这种情况下，男性的能够解决问题的反应方式，还是留在关系中。但如果是以通常的方式留在关系中，男性肯定会受伤。要换一种方式，这种方式只有一个字:哄。“哄”在字典上的定义是:说假话骗人。所以，当男人“哄”女人的时候，有点“假”的部分也相当于从关系中抽离了，但看起来却好像在关系中，这就既维持了关系，又保护了自己。很多女性说:我和老公每次冲突，最后都是他哄我，我明知他是胡说八道，但还是很开心。这样的男人在亲密关系中仍然是自由的，因为他没有接“实招”。为获得好的亲密关系，他付出的不是自己的创伤，而是智慧。 ——曾奇峰

洪小祝

你会拍掉身上的尘土，告别昨日的迷茫，你会挺起坚定的胸膛，迎接初升的朝阳。你会听见远方的召唤，让心不再去流浪，你会看见脚下的道路，正通往繁花盛开的地方。你会拥有宽阔的胸怀，去原谅生活留下的伤，你会拥有坚韧的翅膀，去飞越道道高耸的墙。你会拥有从容的步履，不再为了赶路而匆忙，你会拥有滚烫的灵魂，在每个深夜里闪闪发光。你会实现每一个憧憬，让日子充满无限的希望，你会遇见真诚的目光，让孤独从此有了避风港。你会握住稳稳的幸福，让嘴角挂着最甜的模样，你会爱上现在的自己，在这充满希望的原野上。去相信吧，所有的阴霾都会消散，去期待吧，美好的未来正在前方。你的未来充满希望，就在这万物生长的时光。

黄素霞

家有青春期孩子，父母要了解：孩子叛逆的根源是渴望被看见、被允许和接纳。背后的渴望是独立自主和价值感。青春期孩子叛逆的原因： ①生理原因。孩子会在兴奋和抑郁之间摇摆。 ②心理原因。青春期是二次心理断乳期。其特点：青春期的孩子很想独立同时又依赖父母的矛盾与冲突。青春期是狂风骤雨期，心理跟不上生理的迅猛发展，外表成熟内心幼稚，做不到自己的期待，想跟成人一样但又做不到，容易自我否定。青春期的孩子渴望活出自我，以自我为中心，我是独一无二的。渴望跟别人一样，又不甘心跟别人一样，在自卑和自负之间摇摆。当孩子的自尊和自我满意度受到影响的时候，容易自卑，会产生各种情绪。产生的情绪更多是因为自我否定，但会被家长误以为是挑战和挑衅。青春期的孩子情绪反复无常。孩子每个行为背后都有其正面意义和价值，其所有行为的背后只是证明自己是个好孩子。人生没有弯路，每一步都算数。家长应对方法：尊重，允许，接纳。父母“三不三只”原则：三不：不指责，不评判，不否定；三只：只陪伴，只引导，只示范。让孩子在这样独特的阶段，有懂ta的父母。成为孩子心灵的港湾！

周瑞

你是否曾有过这样的体验：那些充满纠结与拉扯的感情，仿佛被赋予了某种魔力，让人难以自拔。明知前方可能是伤痕累累，却仍忍不住深入其中，探究个究竟。这究竟是何方神圣在作祟，让人如此着迷又如此痛苦？想象一下，虐恋中的情感起伏，就如同乘坐过山车般起伏不定。一会儿，你可能会被捧至云端，感受到前所未有的幸福；而下一刻，你又可能被重重摔下，陷入痛苦的深渊。这种忽冷忽热、忽远忽近的情感波动，无疑将人的情绪搅得混乱不堪。然而，正是这种不确定性，使得我们如同被魔咒所控，无法自拔。 ◉ 情感波动的影响从心理学的角度看，这种情感波动导致人的情绪混乱不堪。然而，正是这种不确定性，使得我们如同被魔咒所控，无法自拔。正是这种得不到的痛苦，反而让人如痴如醉，不能自拔。 ◉ 自我价值的证明这种虐恋可能在一定程度上满足了我们内心的某种需求。有时，我们在潜意识中会觉得自己不配得到纯粹的爱。因此，当感情中出现波折和痛苦时，我们反而会将其视为正常。这种自我惩罚的方式，通过承受虐心的时刻来证明自己的价值。就像我之前看过的一部电影中的女主角那样，她在不健康的感情中总是被男友贬低，却始终不愿离开。这背后，其实隐藏着她童年时未曾得到父母认可的深深伤痕。 ◉ 沉没成本的心理此外，虐恋中的付出感也会让我们深陷其中无法自拔。当我们为一段感情付出时间、精力甚至眼泪时，会产生一种“沉没成本”的心理。这意味着，如果我们现在选择放弃，那么之前所有的付出都将付诸东流。因此，即便这段感情已经伤痕累累，我们仍会抱着一丝希望试图挽回。 ◉ 爱情的本质然而，我们必须保持清醒，认识到虐恋虽然令人着迷，但并不代表它是健康的。真正的爱情建立在相互尊重、理解和支持的基础上。如果一段感情中只剩下无休止的争执、伤害和拉锯战，那它可能并非真正的爱情，而更像是一种相互的折磨。尽管我们可以在爱情中体验一些小波折，但绝不能让虐恋的漩涡将我们吞噬。愿每个人都能找到那份属于自己的健康、甜蜜的爱情，从而远离不必要的痛苦和伤害。

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