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生活不一定要五彩缤纷，但一定要活出自己的颜色。携一抹阳光

时峰

生活不一定要五彩缤纷，但一定要活出自己的颜色。携一抹阳光，温暖生活每个角落，心向阳光，所有美好如期绽放。开始美好的一天！

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

相关回答

郭鑫

真正的情绪管理是实现情绪自由提到情绪管理，很多人会觉得是“控制情绪”，是强迫自己不发脾气、不难过。可这样的“控制”往往是暂时的，积压的情绪总会在某个时刻以更激烈的方式爆发。真正的情绪管理，从来不是压抑情绪，而是面对情绪时有选择权，实现“情绪自由”：愤怒时，不会任由怒火冲昏头脑，而是能清醒地表达感受；难过时，不会沉溺于悲伤无法自拔，而是能给自己时间平复；焦虑时，不会被担忧困住脚步，而是能带着这份不安依然行动。情绪就像天空中的云朵，会来，也会走。接纳它们的存在，理解它们的心意，慢慢您会发现，您会带着情绪，把生活过得温暖而有力量。

胡星星

初秋的午后，躺在阳光下慵懒地晒着太阳，老师和你们聊一聊生活中的“小确幸”，“小确幸”虽然不如幸福感欲望那么庞大，但只要能让人确确实实的感受到，哪怕真的是微不足道，那种小小的惊讶，浅浅的喜悦，也足以让人把日子好好的过下去。生活中常有些温馨的东西，需要你细细的去品，真正的幸福，来自于自己的体验，它是由寻常度日间一点一滴不经意的喜悦感堆积而来。

张宁

建议大家千万不要「提前担心」一个人如果长期处在很严重的担心里，他的内心往往是没有什么力量的。为什么担心会让人变得没有力量？因为人在担心的时候，其实已经不在面对你刚刚说的那些现实了。他面对的，是自己脑子里的东西，是一种带着很多画面的想象。而这种想象，往往是往灾难的方向走的。一件事情还没发生，在他的脑子里，已经发展出了很多很糟糕的结果。这些画面是有冲击力的，会把人一下子吓住。人一旦被这些画面吓住，就更难回到现实里去看一看事情本身。慢慢地，他和客观事实之间的联系就会变弱，甚至有点隔离开来。所以你会看到，一个人在担心的时候，一方面是没有力量的；另一方面，这种担心本身，又是在不断消耗他的力量。等到力量真的被消耗得差不多了，他就更容易继续待在这种担心里。这样一来，就形成了一个循环，越转越紧，人也越来越没有力量。到最后，他往往会开始依赖别人，想让别人给个答案，或者帮他做决定，甚至只是需要有人在旁边，让自己没那么慌。所以在心理咨询里，我们很少一上来就去处理“你为什么这么爱担心”。更重要的是把人一点点带回到现实里。让他重新去看一件具体的事情，去做一点点实际的行动。哪怕是很小的事情，只要是真实的，就会一点点把那种被幻想吞噬的状态拉回来。很多人以为力量是一种很激烈的东西，好像要一下子变得很强大。其实不是。力量往往来自于一个人了解自己是谁，选择站在现实里，哪怕有不安，也还能看清楚自己在做什么。如果你已经隐约看见这一点，那就别再拖了。你现在反复经历的这些内耗、犹豫、失控感，不会自己消失。你要么继续把人生交给担心，要么把它一点点拿回来。

周昊

人生很多时候事物的‌短暂性与瞬息性‌，如同朝露易干、闪电骤逝。‌‌ ‌“如是观”应作如是观”一种‌修行法门与人生态度

宗阳

一位心理学家说过：牺牲意味着伤痛，意味着不公。只要有伤痛和不公，就会希望获得代价和补偿。而一旦想获得代价和补偿，就会破坏两个人的关系。每个人都是独立的个体，都能够去创造自己的价值。孩子可以做一些只让自己开心的事，父母也可以做一些取悦自己的事。当亲子之间走出自我感动的模式，彼此才能放松、平稳、自由地相处。只有先学会爱自己，才能更好地爱身边人。

贾莉

#角度昨天有个朋友夸我，说我拍植物挺好看的。拍摄水平谈不上，其实只是不同角度看见了它们的美…… 很多人生活不是没有烦恼，而是他们会从另一个角度看到自己拥有的美好，并把这份美好放大…… 没有完美的人，没有完美的事儿，尝试换一个角度来看待，就能发现另一面的美……

你来说说自己想法吧