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想让孩子情绪稳定，家长先稳住自己，才能接住孩子。

那晓旭

想让孩子情绪稳定，家长先稳住自己，才能接住孩子。

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孙小平

北方每到冬季就会忽如一夜静悄悄的来一场厚厚的雪，这雪迎来了所有人的惊喜，孩子们早上上学踩踏着咯吱咯吱的雪，脸上充满了雀跃般的喜悦，时不时还要抓一把雪，揉搓着……小动作不断，在大人的催促下难舍难分的对雪的留恋，无法言表成人的世界，在雪地上绽放的更精彩，五个一堆，六个一群，那种各种围巾或媒婆的演出服，举着长长的烟袋锅子，在美如画的湖边雪景中，十分投入的表演，在抖音视频里，频繁上传。女人的前半生忙于生计，结婚工作带孩子，陪孩子，一路走来，发现年过五十，忽然顿开茅塞，要活出自己，闺蜜一吆喝，群聚逗乐拍抖音，跳广场舞，打太极……要多丰富多彩就有多丰富多彩，这场雪不仅带来了惊喜，更带来了静美，过滤了空气的杂质，更过滤了心灵，我在这静美中享受着……

蒋营宜

1，我想要什么？ 2，对方想要什么 3，我们想要什么？ 4，我们选择做什么？ 5，这些是为了什么？在亲密关系中，我们需要关注自己的需求，理解对方的需求，明确我们想要的东西，然后做出基于双方共识的选择。这一切都是为了建立和维护健康、长久、有意义的亲密关系。

刘燕芳

每个人都是用岁月与血汗在生活上写诗。人生没有白走的路，尽量坦然面对接纳情绪的起伏波动，不要因此停下努力与坚持的步伐。或许走过的每一步不一定是完美的，但每一步都有值得深思的意义。美好与丰盛，不在遥远的天边，不在山水的人间，不在盛放的花蕊，而是在我们的心间。

唐笑娟

“人生有两大悲剧：一个是没有得到你心爱的东西；另一个是得到了你心爱的东西。人生有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是可以去品味和体验。” 与大家共勉。

闫树艳

规则清单: 一到现在为止，他们为你带来了什么成就？二就你现在所见，你需要做出怎样的改变？三在你的现在的规则中，哪些是合适的？四哪些规则是你想要抛弃的？五你想要加入哪些新的条目？

李荣梅

来访：老师，你说的我都明白，可我一到做的时候就不行。心理解析：我从两个视角来分析。一是东方心学，即阳明心学的“知行合一”的角度。阳明先生认为：知道就能做到。阳明先生的知是良知。他认为每个人生来本自具足。良知就在自己的心里，但人们被凡尘事物蒙了心，良知无法发挥，做法就是修行自己。他举例说：孝顺父母本身是良知。但有人说，做不到，那么，他就没有达到“知”。一旦达到了，就一定自然而然的做到。因为知行合一没有先后是同时发生。做不到就是修行不够。二是从西方心理学角度，经典精神分析，弗洛伊德认为：人有三个人格结构，本我，自我，超我。本我注重快乐的满足，不辨别是非。超我是道德良心，非黑即白。自我是调整本我和超我适应现实生活。弗洛伊德认为，人是受力比多或性动力驱使的，一旦被压抑，就会出现各种症状，比如歇斯底里或精神分裂等。中国传统文化在孩子教育过程中，超我比较大。不允许有太多本我。儿童的本我比较大，但被压抑了。感觉不到被满足，被认可。成年后，本我未被满足的空洞也长大了。很多看起来不符合超我的行为，都是在以让自己自责的方式来呈现。所以无论，超我知道什么，都会在本我面前败下阵来。知道而做不到。如何处理这个问题呢？个人成长：从我们东方心学的角度，就是去修习自己。把自己心灵的尘埃慢慢清理。致良知，就是多去帮助别人。无条件的，慈悲的。从西方心理学的角度就是做内在小孩的疗愈。不断的通过成长经历去看见自己的期待，需求和爱。让自己的本我，超我和自我和谐统一。做了个人成长，就很容易实现“知道即可做到”。让我们一起走进成长之路！

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