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每天听一遍,生发出自己的感恩心。 能量瞬间提升,你会非常
傅益红
每天听一遍,生发出自己的感恩心。 能量瞬间提升,你会非常开心: 命运给你的,永远比想象中的要好, 我们总在焦虑“未得到”,却忽略“已拥有”。 命运给的礼物,有时包装粗糙: 一次失业,是转行的契机; 一段离散,让你真正自爱。 别用想象局限生活。 保持真诚,它会带你走向对的人; 学会感恩,每一天都会有光亮。 你想要的,或许正以另一种方式到来。 慢下来,看清已有的一切, 其实比预想的更多、更好。
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个人成长
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冯二玲
有位哲人曾说:“世上没有跨越不了的事,只有无法逾越的心。” 很多时候,我们觉得是苦难重了、事情大了,走不出来。其实,是我们的心还困在过去。
欧亚萍
01 允许自己出现坏情绪,发现情绪背后的心理需求,不假装没事压抑自己 02 想发脾气的时候,先让自己冷静几分钟,给自己留下权衡利弊的时间 03 学会合理宣泄情绪,比如,写日记、和朋友家人倾诉吐槽、运动、唱K 04 放下完美主义,允许自己犯错、有过失,接纳自己的缺点和不足 05 不要求自己满足所有人的期待和需求,同时降低自己对别人的期待 06 不过度关注别人,别人的情绪、态度、行为是别人的事,不是我的事 07 不拧巴不别扭,建立边界意识,不喜欢的就远离,不愿意的就拒绝
那晓旭
失败不等于平庸, 不敢尝试才是。
杨振军
与自己最好的和解,就是陪你的内在小孩一起长大。 与其不断外求! 不如陪伴您的内在小孩长大!
韩淑英
2022.12.24.连续分享第十八天 当你要表达和描述创伤性体验的时候,尽管你有一种特别的感觉,但是很难想起一些具体的细节。 这种体验身体不会忘记。
王倩倩
浅层理解: 家丑不可外扬。 心理动因: 与人过度倾诉自己的苦楚与各种矛盾,是为了情绪止疼,希望借由第三方之口来证明:我是对的,他是错的。 潜在风险: 你得到的不是解决方案,而是固化的受害者心态和被污染的视角,听你倾诉过的人,如不及时更新实时动态,他们就会充当这个尴尬的旁观者。 高阶策略: 建立【核心解决机制】:将矛盾方与你视为一个共同需要解决的系统,所有问题只在内部解决,或寻求专业帮助,拒绝向无关的人免费倾倒情绪垃圾。 自我生活的细节,旁人知道的越少越好,你细品。
你来说说自己想法吧