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在个人成长历程中，总有一些镜像让我们无法摆脱。

刘伟

在个人成长历程中，总有一些镜像让我们无法摆脱。

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个人成长

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赵莎莎

关于自我，想是想不明白的，解决的方法往往需要行动，积极的行动会开启一条:行动让人的状态变好，状态变好又带来更多积极行动的正反馈循环链路。与之相反的就是，向下螺旋的恶性循环，因为心情不好导致什么都不想做，因为什么都不做，导致心情更差。这就是为什么很多人靠思考的方式解决问题，结果越想越难受。这种时候就要少想多做，一旦开始做事，就启动了向上螺旋。道理说起来容易，但要启动这个环路却不简单，第一步就是，无论如何先做一点对自己有用的事哪怕看起来没有意义的小事，哪怕一开始只是运动热身，就像滚雪球一样，一旦开始了，雪球就会越滚越大，所以一切改变的工具在于行动起来。

万莹

孙三丽

重塑与上一代的关系，需要我们练习逐步与父母和解、与父母建立有效的联结。关于我们与父母的联结，我们可以总结为以下几个方面。 (1)生命是由父母带给孩子的，如此代代相传，且只有一个方向：向前！ (2)父母给我们的生命，已经包含了父母的全部力量和爱，毫无保留，也不能更多。这是我们经营成功、快乐人生的最基本、最核心的资源。 (3)如果我们无法接受自己的父母，就缺乏足够的力量和爱去过好自己的一生。 (4)既然接受了生命，就无从抗拒。我们不能接受的，只是出生之后父母没有做某些“该做”的事，或者做了一些“不该做”的事。 (5)孩子资格感的根本来源是父母。 (6)力量与爱不足的人会生活得很辛苦，婚姻和事业都不会幸福。 (7)不接受父母的人，也难以建立好的亲子关系。 (8)父母、子女构成的“铁三角”关系，不能否定、不能拒绝、不能代替、不能改变，只能无条件接受。 (9)血缘上，每个人只有一个父亲、一个母亲，那就是我们的生父生母。 (10)学问修行再高也不能消除不接受父母的内心困境。

邓洁

没有人生来就自然会成为一位好丈夫、好妻子、好爸爸、好妈妈。在决定迈入婚姻的那一刻，很多人坚信自己是幸福的，虽然总有人说婚姻不是一件容易的事，但正在做这个决定的人是绝对想不到这种不容易会每天24小时，每周七天的持续呈现。而婚姻的不容易，主要是由夫妻双方不同的认知造成的，其中最普遍、伤害最大的四大认知陷阱: 1.我们对伴侣关系的期待是一致的 2.理想的婚姻生活比蜜甜 3.婚姻是一个避风港 4.亲爱的，你让我完整一直以来，这些错误的不切实际的期望和假设让我们的婚姻不堪重负，也许辨识这四大认知陷阱，会帮助我们对伴侣关系和婚姻有更加现实的认识——-有苦也有甜。

孙庆培

世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。罗曼罗兰

赵莎莎

小东西能带来大安慰？（1）获得掌控感当生活中的大事失控时，我们能通过决定"买什么颜色的袜子"、"喝什么口味的咖啡"这样的小事，重新获得对生活的掌控感。觉得不安，为未来迷茫的时候，给自己买杯喜欢的饮料吧。（2）情绪充电生活中的各种压力让人疲惫、焦虑，而一杯奶茶、一支新口红带来的快乐是即时的，这种即时反馈，就像给快没电的情绪充了个快充。快熬不下去的时候，去买想买的那盆小花吧，和它一起生长。（3）自我关怀这些小小的消费，是在关照自己，本质上是在告诉自己："辛苦了，你值得被好好对待。"“可以对自己好一点”。很难受的时候，也可以为一直舍不得的那件衣服付款。心理学家卡尔·罗杰斯曾说："一个很小的善意和满足，就能让人坚持下去。"生活从来不易，但我们都可以自我疗愈。那些看似"无用"的小事，那些被称作"乱花钱"的瞬间，其实都是我们在自救，在为自己撑一把伞，让自己躲一躲风雨。允许自己在撑不住的时候，用一支口红的明媚，一杯奶茶的温度，接住那个快要碎掉的自己。这不是脆弱，而是最温柔的坚强。欢迎在评论区分享：最近是哪件"没什么用"的小事治愈了你？你有哪些独特的自我安慰方式？

你来说说自己想法吧