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茉莉好像没有什么季节在日里在夜里时时开着小朵的清

赵莎莎

茉莉好像没有什么季节在日里在夜里时时开着小朵的清香的蓓蕾想你好像也没有什么分别在日里在夜里在每一个恍惚的刹那间

1温暖

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董寿全

温暖了

相关回答

王慧娜

《庄子.人间世》中说:“虚室生白，吉祥止止。”房间清空，光亮才能照进;内心清明，好事才会出现。有人问百岁道长张至顺，说:“为什么现在人得病越来越多了?”道长说:“现在的人，总是想的太多，劳神伤心，一刻不得安宁，身体就支撑不住。” 又有人问:“那养生有什么秘方吗?” 道长笑着说:“再简单不过了，饿了就吃，渴了就喝，困了就睡。” 深以为然，想的越多，思绪越乱;挂碍越多，越难平静。活得通透的人，明白世上本无事，让人痛苦的不是事物本身，而是自己的心念。真正的养生是养心;最好的修身是修心。《道德经·第四十四章》中讲:“名与身孰亲?身与货孰多?得与亡孰病?”意思是:与身体健康相比，名利，财富，得失又算得了什么呢?与其忧心恐惧，不如学会放下，把心清空，给人生做减法。心无挂碍，才会远离疾病，百病不生。《黄帝内经》中说:“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”

饶静红

人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。痛苦与欢乐都是心灵的折射，就像镜子里面有什么，决定于镜子面前的事物。心里放不下，自然成了负担，负担越多，人生越不快乐。计较的心如同口袋，宽容的心犹如漏斗；复杂的心爱计较，简单的心易快乐。

徐恒

如果一件事是内心真正想要的不需要太多外在的条件刺激内心爆发的力量足以让我们想方设法相反说出的需求只是符合大众标准内心的抗拒会为行动找各种借口呈现没有好坏对错只是能够帮助我们判断是否是内心真实的想要

章利娇

标准是别人的，生活是自己的

赵莎莎

1.当创伤和情绪闪回出现的时候，告诉自己，我正在经历闪回。闪回会把你带入一种超越时间的心理感受，使你重新感受到童年时的无助，无望与危险，这时你要提醒自己，你所经历的感受和体验只是过去的记忆，它们现在已经无法伤害你了。 2.提醒自己，虽然感到害怕，但我身边没有危险，此时我很安全。 3.你需要并且有权利设定界限，提醒自己，不必容忍他人的虐待，你可以自由的离开危险的环境，并抗议不公平的行为。 4.安慰你的内在小孩，你的内在小孩需要知道你是无条件的爱着他的，当他感到失落和恐惧时，可以寻求你的安慰和保护。 5.破除闪回无休止的观念，你会在闪回中体验到童年时期的恐惧和遗弃感。会觉得永无宁日，根本想象不出一个更安全的未来，但是请记住，闪回总会过去的。 6.提醒自己，现在你已经拥有了成年人的身体，你现在拥有盟友，技能和资源，可以很好的保护好自己。 7.慢慢回到身体里，恐惧会使你产生上头的忧虑，麻木和放空的感受，这个时候你可以引导自己做身体的放松，慢慢的做深呼吸，寻找一个安全的地方躺在那里小憩一会，感受身体中的恐惧，但不做出反应。 8.抵制内在批判，极端化，灾难化的思维。 9.允许自己哀悼。闪回只是帮你释放过去被压抑的恐惧，伤害和遗弃感。 10.培养安全的关系并寻求支持。 11.学会识别触发闪回的诱因。 12.弄清闪回的根源，每一个闪回都是一次机会，可以让你发现你过往遭受的虐待和遗弃。 13.对缓慢的康复过程要有足够的耐心。因为疗愈和康复是一个循序渐进的过程，而非一蹴而就的，所以不要因为出现闪回而自责。

徐晶

如何培养关系中的共情能力？当对方提出不同的看法，甚至有情绪时，你的功课是用最快的速度冷静下来，感受一下对方的情绪， “你做了什么，让ta的利益受损”， “ta的情绪来自自己的经历，还是来自这件事自己确实不妥”。当拥有这样的能力，就会拥有觉察异常的能力，也会拥有利益共赢的意识。就好比，她很在意某个女人，你的功课是最快的速度冷静下来，看到那个女人在反复用什么样的方式让她警觉，感到不安。就好比，1岁的孩子总是哭闹，父母的功课就是以越来越快的速度冷静下来，根据ta哭喊的形式判断是饿了，拉了，还是疼痛。真正的直男直女是缺乏情感洞察能力的，而不是缺乏社交技巧。当你不再总是防御，总觉得对方就是指责嫌弃自己时，才会有真正的自尊、价值感，才会站在别人身边，而不是对立面，才有拥有成长性，多了一双对方的眼睛或者视角。心里装着多少人，就有多大的天下，这个“装”，就是放下自己的防御和不安全感，勇敢地跟对方站一起，一起面对。仅此而已。

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