我很难过，不知道怎么才能走出离婚的阴影。

离婚了总有个过渡期，这个时期各种不适应是很正常的。调整自己心态让自己变得充实，孤独就会变淡。具体心情可以和我聊聊

行动，做些好事。

从阴影和潜意识开始咨询和改变。