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来访者说：“我一停下来就心慌。”这个时代，我们用忙碌逃避

张雪飞

来访者说：“我一停下来就心慌。”这个时代，我们用忙碌逃避思考。但只有在静止的时刻，心灵才会开始真正对话。

1温暖

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纪晓云

温暖了

相关回答

李敏

不完美是常态，顺流而为，做自己

张珂雯

#内耗的典型表现包括：【大脑永动机模式】：反复纠结无关紧要的选择（如午餐吃什么），事后又质疑自己是否选错【完美主义陷阱】："要么做到100分，否则就是失败"的思维导致拖延和焦虑【情感吸血鬼现象】：过度解读他人评价，同事无心的一句话能让自己整晚失眠【能量黑洞】：没做体力劳动却感觉精疲力尽，常伴有健忘、注意力涣散内耗的核心是：心理资源在无意义冲突中的自我消耗，表现为思维反刍（反复纠结过去的失误或未来的不确定性）、自我攻击（用"应该""必须"苛责自己）和决策瘫痪（在小事上过度权衡）。

杨巧云

不必纠结当下，也不必太担忧未来，人生没有白走的路，所以我们一直走，天一定会亮。晚安！

孔德雪

定期做祷告、独自深思、做瑜伽、锻炼、给报刊写文章或是做园艺工作。如果能做到每天两次抽出二十到三十分钟不为任何人做任何事，则更加理想。每天至少四次拥抱家人和朋友。得到别人的帮助写封感谢信。不断变化从工作地回家的路线。经常在自己居住的城市观光游览，经常短期休假。参加助人团体，或是联系心理咨询，以使你能无拘无束地与他人分享你的感情，而不是关心你的职业声誉。

李艳武

心理健康是我们健康生活，活力工作的重要保障。2018年《中国城市居民的心理健康白皮书》调查结果显示，我国73.6%的城镇居民处于心理亚健康状态。16.1%的城镇居民存在不同程度的心理问题。所以重视我们每个人的心理健康，从关注我们此刻的认知感受和情绪情感体验开始。

王倩倩

疼了，就要放下，累了，就要休息，明明很疼，明明很累，死活不肯放下，就是在逆着自己的命运走，而人一旦逆着命运走，原本的好命，就会改变。路遥在《人生》中写道：“人生的道路虽然漫长，但要紧处常常只有几步”，在最要紧的几步，不要没苦硬吃，不要去破自己的运。人这一生，有时候选错了一步，就会步步皆错。最可怕的是，自己明知道是错，明明很痛苦，很无望，却执拗的不肯回头。不甘心、不服气、不接受，非要跟烂人烂事纠缠，毫无意义地耗尽自己所有的光和亮。有些人的苦，是自找的，因为，当一个人不想吃苦了，是没人能逼他的。人，有福要去享，那是命运的馈赠，是自己努力的结果，是自己该得的，不要辜负。至于那些苦，躲不过的，就去扛，自己能选择，能躲过的，不要傻，不要被感情和情绪蒙蔽，你要知道，人自己是能规避掉大部分痛苦的，不要为了任何人，把自己献祭出去，不要自找苦吃，要惜命、惜福、惜己。

你来说说自己想法吧