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与你相伴成长

于伏海

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谢芳媛

人们为什么要做心理咨询？打个比方，心就像一栋房子。突然有一天，发生了一场大地震，然后房子里的碗柜变成了图中这样。这些碗都很珍贵，令人心生欢喜。可是我们知道一旦打开碗柜，这些碗就很可能会全部摔碎了。所以我们不愿意去碰，就让它们保持现状好了，虽然没办法再去使用这些碗，但是至少碗都还在那里。然后我们开始尝试着用别的来替代，可以用盘子替代，可以用手抓着东西吃，可以用一次性餐具替代……也试着劝自己其实这都没什么大不了的。而且有的人确实能适应，有的人就这么用盘子吃了一辈子，真不是什么大不了的事，反正日子照样过。但你适应不了，你总想用碗。你经常想起那些碗，然后又迅速把这个念头压下去----反正想也没用，想也拿不到。但念头被压下去又浮起来，压下去又浮起来，如此反反复复循环着。当你看到别人在用碗就觉得生气，但内心里其实是知道自己生气得毫无道理。你用盘子吃饭时，觉得没什么胃口，而且开始觉得心累------每天压下去一百次“我想用碗”的念头，能不累吗？甚至有一天又遇上一场地震，然后放盘子的柜子也成了同一副模样，就连盘子都没得用了。没办法好好地吃饭，也没办法好好地生活。好多人在这种情况下会来做心理咨询-----因为实在实在，没办法过下去了。而心理咨询的结果往往有两种情况：一种情况是在咨询师的帮助下，你得以完好地保住你的碗------ 可能ta帮你打开门，你拿个软布迅速接住，也可能ta和你一起把柜子慢慢放倒，然后你会发现，原来从这个角度，碗就可以轻松地取出来。还有一种情况，是实在没办法，柜子太沉了，碗也太多了，于是你在咨询师的陪伴下，鼓起勇气，打开柜门，看着一部分碗碎了，再拿出扫帚，收拾碎片与残局，整理好重新准备。过去的碗没办法完好无损地找回来，但至少你有了个可以使用的碗柜，可以买新的碗放进去了。毕竟，你真正的需求，就是想有合适的碗，好好地吃饭，好好地生活而已。

栗晓静

声音了解耳朵，爱得到深化，偷一个耳朵，让它塑造自我，因为耳朵是属于声音的

董艳红

表达无条件的爱，要在乎对方的需求，尊重对方的界限。这样，无条件的爱才可以自由地表达和流动，才会给对方有效的帮助，才会让自己有付出之后的喜悦和幸福。

无条件的爱意味着自己有足够充分的爱，同时又能尊重对方接受或者不接受的自由。当我们开始尊重对方的界限的时候，才是真正意义上对他最大的爱，最大的支持和陪伴。当我们开始懂得用尊重来表达爱的流动和给予的时候，才意味着我们的成熟和智慧。

花一点时间去让自己感受无条件的爱吧，花一点时间无条件爱自已吧，花一点时间为自己设立生命的界限、尊重自己生命的界限吧。

刘娟

家长总觉得孩子“故意气自己”，核心是认知偏差与情绪投射——把孩子“当下本能的行为”，误读成了“针对自己的刻意对抗”。背后的关键原因： 1. 掌控焦虑放大了“不配合”：家长满脑子装着“未来目标”（按时写作业、懂事谦让、达成预期），可孩子的世界全是“当下感受”（忘了作业、不会做题、想先玩会儿）。这种目标错位让家长陷入“失控感”，为了缓解焦虑，就把孩子的本能行为贴上“故意捣乱”的标签。 2. 用成人逻辑绑架孩子：家长默认孩子“该懂事、该记住责任、该符合自己的期待”，却忽略了孩子的能力边界——比如注意力有限、情绪来得快去得快、对规则的理解还不成熟。当孩子没达到预期，家长不会先考虑“孩子是不是做不到”，反而先认定“他就是故意跟我对着干”。 3. 自身情绪的转嫁：家长长期被忙碌、掌控欲裹挟，本身就积累了疲惫和烦躁。当孩子出现“不听话”的行为时，这些负面情绪找到了宣泄口，家长便下意识把“自己的烦躁”归因为“孩子在气我”，而非正视问题本身。

胡周琴

我只知道一件事，那就是我一无所知。 ——苏格拉底

翟红军

心花怒放：一场唤醒内在喜悦的读书会之旅在喧嚣忙碌的现代生活中，我们常常被外部压力与内心焦虑所困扰，以至于忘记了生命本应绽放的光芒。一场名为“活出心花怒放的人生”的读书会，它如同一场心灵的甘霖，滋润了久旱的心田。读书会结束时，我们不再是焦虑的个体，而成为彼此支持的社群。最大的启示或许是：心花怒放的人生不在于追逐非凡时刻，而在于培养日常觉察。它是在早晨第一口咖啡的香气中停留的瞬间；是在地铁上给陌生人让座时交换的微笑；是完成小目标后对自己的真诚肯定；是在困难面前依然选择相信的勇气。这场读书会如同一面镜子，让我们看见自己内在本就存在的喜悦种子。心花怒放不是遥远的目标，而是每个人都能培养的生命状态——当我们学会关注当下，感恩拥有，发挥优势，联结他人，那些看似平凡的时刻便会绽放出不可思议的光芒。走出读书会，夜空中的星星似乎更加明亮。我知道，心花已经在悄然绽放，而这场内在的春天，才刚刚开始。

你来说说自己想法吧