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心理创伤像身体的伤口，需要清创、消毒和时间——忽视它不会

黄秀梅

心理创伤像身体的伤口，需要清创、消毒和时间——忽视它不会让它消失。

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相关回答

刘全荣

世上其实没有对和错的争论，都是对和对的争论，是这个对还是那个对，是现在对还是长久对，每个人的立场角度都不一样。 ——刘震云

杨巧云

道理的尽头是大道至简，事情的尽头是顺其自然。

陈媛丰

真实自我是我们生命力的源泉，与内在真实自我的失联就意味着我们生命力的源泉被切断了。

罗丹

“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”电影里最好的一句台词。如果非要讲与《卧虎藏龙》相比，输在哪里？输在太“实”，后者更“空”。电影也好，咨询也罢，各种行业，都有技术与艺术的差别。画虎容易画骨难！

柯茜茜

莫言说：每个人都有一段经历，或心酸或迷茫，只是不与人提，从阴雨走到艳阳

肖洁

今天想和大家聊聊什么是"爱自己"。可能很多人会说："谁不爱自己啊？"但仔细想想，我们真的会像对待最好的朋友那样对待自己吗？当事情没做好时，是不是立刻在内心骂自己"怎么这么蠢"？照镜子时，最先看到的总是脸上那几颗痘痘，而不是明亮的眼睛？其实真正的爱自己，是像拥抱一个跌跌撞撞学走路的孩子那样，接受自己的全部。今天给大家三个马上就能用的小方法：第一招：给大脑里的"差评师"按下暂停键。下次当你又想批评自己时，试试把"我太失败了"换成"这件事没做好，但我已经很努力了"。就像教孩子学骑自行车，摔倒了我们会说"再试一次"，而不是"你根本不适合骑车"。现在拿出手机备忘录，立刻写下自己三个优点，哪怕是"每天坚持给绿植浇水"这样的小事。每天睡前加一条，坚持21天，你会重新认识自己。第二招：和缺点做个"和平谈判"。我有个来访者特别讨厌自己容易紧张，但当她发现正是这种敏感让她能共情他人，现在成了优秀的幼儿园老师。试着把你的某个缺点写在纸上，在旁边画三个箭头："这个特质有没有帮到过我？""有没有可能转化它？""如果暂时改不掉，怎么和它共处？"你会发现很多所谓的缺点，只是放错位置的资源。第三招：每天给自己5分钟"专属宠爱时间"。可能是涂身体乳时认真闻闻香氛，可能是关掉手机完整听一首老歌。重点是要像对待重要约会一样认真对待这五分钟。很多不会爱自己的人，是因为从来没体验过被专注对待的感觉。现在你长大了，完全可以做自己的理想父母。最后记住，爱自己不是突然顿悟，而是每天练习把批判换成理解，把焦虑换成允许。当你真正接纳了自己的不完美，那些你曾以为的缺陷，会变成你生命中最独特的纹路。愿我们都能活出对自己温柔又有力量的爱。

你来说说自己想法吧