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每逢佳节倍思亲。可是若亲人身边也回不去呢?朋友圈里的情侣
高翔
每逢佳节倍思亲。可是若亲人身边也回不去呢?朋友圈里的情侣晒着幸福的旅游照,念念不忘的前任早有了甜蜜的陪伴。节日的喧嚣,衬托着无边的孤寂,空气里都写着凄凉。如果预感到这份孤独感无法承受,可以在节日未开启的今天主动联系朋友,要求“抱团取暖”,不用不好意思,也许对方也正有一份无处安放的孤独的灵魂,等你安抚。或者查找身边有没有志愿者公益活动,可以参加活动对抗孤独。
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“认知是人与人唯一的本质差别。”你的思维框架决定了看到怎样的世界。对同样的海浪,渔夫见风险,冲浪者见盛宴。从心理健康的角度来说,认知的改变足以解决大部分的痛苦。
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焦虑,强迫都是假的。 强迫不可怕,可怕的是你对强迫的排斥! 焦虑也不可怕,可怕的是对焦虑的排斥! 失眠并不可怕,可怕的是对失眠的害怕! 负面情绪本来就是你自己的一部分,接纳它们,自然会相安无事。
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