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来访者B是两个孩子的母亲,女儿高二,儿子初二。卷王中心帝
高翔
来访者B是两个孩子的母亲,女儿高二,儿子初二。卷王中心帝都海淀生活。她说这些年学习了很多家庭教育知识,可是还是解决不了孩子成长问题。她语速奇快,我说了好几次要慢一点,我反应不过来,她不好意思地笑笑,减慢一些,很快又恢复之前的语速。 根据经验,这个语速已经指向焦虑和自我攻击。她对此认可,说明明知道不该焦虑却无法控制自己。 我让她把语速降下来。,她尝试了一下,深呼吸,忽然哭了。
0温暖
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潘小琴
今日荐读:莎士比亚曾说:“向前看,不要回头,只要你勇于面对,抬起头来就会发现,此刻的阴霾不过是短暂的雨季。”韶华易逝,把故事交给光阴,把心情还给昨天,翻过这一页,你才能书写新的篇章。放下过往的恩怨,内心轻盈,才能酣畅淋漓地过好每一天;释怀无缘的感情,悠然自得,才能邂逅余生可相伴的良缘;清空心头的遗憾,潇洒不羁,才能把漫天星河请进生命里。……
谭宁
1. “不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。” ——《荀子·劝学》 2. “习惯成自然。”——《汉书·贾谊传》 3. “日日行,不怕千万里;常常做,不怕千万事。”——《格言联璧》 4. “少成若天性,习惯如自然。”——《孔子家语》 5.卓越不是一种行为,而是一种习惯——亚里士多德???? 是不是非得加个西方的名字显得高大上???
那晓旭
看不到幸福,因为你只盯着痛苦; 没有爱与温暖,因为你只抓住了恨; 认为自己一无所有,因为你对所拥有的视而不见。
朱筠舟
当我们设身处地为他人着想,并尽所能改善他们的处境时。这样行为不仅能缓解负性事件给对方带来的痛苦,也可以缓解我们因为共情对方而感受到的负面情绪。
情绪共情(emotional empathy)是指感受他人情绪的能力。如果配偶感到压力和悲伤,我们可能会像镜子一样“映出”这些情绪;如果朋友是快乐且幸福的,我们也会咧着嘴乐开怀,好像是他们的幸福能够传染。
认知共情(cognitive empathy)是识别和理解他人心理状态的能力。它可以帮助我们洞察他人的观点和情绪。当你发现你的伴侣很生气,就可以猜到自己的笑话可能没有效果。如果你能发现朋友悲伤无助,就不会对他们的突然爆发感到格外惊讶。 同时研究也表示,两性在认知共情方面没有差异。
王倩倩
人大多数不幸,都是乱接触人造成的。年底了,不要怕独自在房间呆着,忙碌了一整年,喧嚣了一整年,一定要给自己一个时间段,什么也不做,就平平安安地呆在房间里,安安静静地找找自己。 没必要排斥社交,别人来找,客气接待,朋友来约,去不去全凭心意。没人来找,一个人也要自得其乐,不主动靠近谁,也不非上赶着谁。要学会清醒地选择,把时间和精力,留给最值得的人,然后,选一方净土,只有自己,肆意挥洒。 人唯有在独处的时候,才能听到内心的声音。人,要敢于静下来去问问自己的心,不要怕一些关系的断掉。要学会体验,独自呆在房间的那种爽感,没有虚情假意,没有捧高踩低,没有那些脏乱差的磁场,只有自己的灵魂,一层层,在升级。
潘娇
真正的爱是什么? 爱是看见你,而不评判你 爱是如你所是,而不是如我所愿 爱是不含诱惑的深情 没有敌意的坚决 爱通常会制造健康的分离 而不是制造忠诚
你来说说自己想法吧