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修炼心性，泰山崩于前而面不改色。不为一时一事所惑，不

胡凤仙

修炼心性，泰山崩于前而面不改色。不为一时一事所惑，不为风高浪急所扰

1温暖

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陈晶涛

温暖了

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一句话描述你现在的心情

相关回答

白雪峰

近期很多来访反复的一个问题：面对出轨背叛的他和她，我该怎么做？真正能保护你的,是你如何保持独立,如何建立自己的生活。记住,这个世界从不会因为你的信任而变得更加诚实。你的信任、你的包容、你的忍让,这些都不能保证对方不会背叛你。保持内心的独立和自由，这种心态的核心在于不要让他和她人的言行影响自己的内心世界，你就能获得真正的自由。

胡星星

永远都不要停止学习，因为生活永远不会停止教你做人、做事。为了避开现实的巴掌，你要先学会如何应对。早上好！

薛静

为什么父母越急，孩子越不着急？因为谁急就是谁的事！如何让孩子急起来？一、可选择，这件事，让孩子来选择，他有选择的机会，而不完全是父母的决定，一旦别人替他做的决定，他立刻会在情绪上非常的反感；二、可完成，一个人更大的勇气和更大的挑战，必须要建立在前面无数次小的挑战的成功的基础上；三、可承担，孩子必须为他自己的行为带来责任的承担。如果是好的行为带来好的结果，那他自我会有成就感，如果是不好的行为，让他承担带来相应的后果。

王倩倩

1、放慢如果你在走路，可以放慢脚步；如果你在说话，可以拉长语句间的停顿；如果你在吃饭，你可以增加咀嚼的次数，慢下来可以让自己内在的能量变得舒缓。很多时候就是我们太着急、太紧张，没有松弛感，反而不利于情绪好转。 2、暗示在头脑中告诉自己停下来、放松，发生这些也没什么，更没什么好急躁的，让自己逐渐变得平缓。 3、呼吸深呼吸可以让更多的氧气进入体内，让自己的情绪逐渐平息。 4、凝视仰望天空的云朵，树上的小鸟，都有助于缓解情绪。 5、数数有时候心里数数，也可以让自己逐渐变得平缓。 6、观想想象一下黑板上写满了对自己的各种负面评价，然后在观看黑板被擦干净的过程，似乎负面情绪也被擦掉了。

那晓旭

即使在很糟糕的环境下，别人无法对我们施予援手，我们自己也无计可施的时候，我们不管怎样，至少还可以给自己一个极其重要的礼物-希望。

和钰蓉

过度独立的人表面上看似坚强、成熟，实则是一种后天习得的心理防御模式，核心动力是“我只能靠自己”，源于童年创伤或不良经历，其主要特征如下： 1.拒绝求助，视依赖为软弱：即使面临巨大困难，也极不情愿向他人求助，将“麻烦别人”等同于“无能”“失败”或“危险”，坚信只有自己才靠得住。 2.情感隔离，压抑脆弱：习惯独自消化悲伤、恐惧等负面情绪，甚至否认其存在，给人“冷酷”“难以接近”的感觉，对脆弱感感到羞耻，认为自己的需求是羞耻的。 3.亲密关系中保持距离：在亲密关系中无意识地保持情感距离，害怕承诺，一旦关系变得过于亲密就可能下意识后退或制造矛盾，难以建立深度联结。 4.控制欲强：通过严格控制人和事来获得安全感，难以信任他人能将事情做好，因为失控意味着不确定性和潜在伤害。 5.自我价值建立在“无所不能”上：自尊心很大程度上来源于“我能独自处理好一切”，一旦失败或需要帮助，会体验到强烈的挫败感。 6.长期处于“高警觉”状态：将世界默认成不可信的环境，对他人的关心可能产生“威胁感”，安全感建立在随时可以撤离的原则之上。 7.可能存在“父母化”经历：童年时被迫充当“小大人”，照顾家人或调解家庭冲突，形成“过度负责”的模式。这种状态并非天生，而是源于童年期照顾者的忽视、情绪勒索、父母角色反转等创伤经历，大脑形成“他人不可靠”的内隐模型，成年后自动切换到“靠自己”模式。真正的疗愈需要在安全的关系中，通过一次次被接纳的体验，修正“我只能靠自己”的旧信念，明白脆弱时也会被接住。

你来说说自己想法吧