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今天我去拜访一位老朋友,他是市精神病院院长,省心理咨询师

高翔
今天我去拜访一位老朋友,他是市精神病院院长,省心理咨询师协会秘书长张老师。我去的时候,他正带着患者做活动。张老师神采奕奕,一点看不出在吃药。 我曾经问他,你跟这么多精神病患者在一起,不会有心理问题吗?他说有啊有啊,我有病,我会吃很多药,抗抑郁的,抗焦虑的,我担心有副作用就再吃别的中和。。。我吃很多药。 张老师的医院收治严重的精神病患者。他们好转的时候也会吹牛聊天谈恋爱,医院小天地,生活也颇有乐趣。 这里不做心理咨询,严重的精神病患者跟一般性心理问题是两个概念。 我三月初去帝都某医院多动症与注意力缺乏门诊,见到的都是正常孩子,门诊前排着长队,只有一个大喊大叫亢奋儿童。其余都是正常孩子。但我来省儿童医院,也是这个门诊,来的儿童有眼部抽动或者明显躯体化问题。这说明,省里的人群对多动症了解不够充分。他们认为多动症是个了不起的大病,只有孩子表现很严重时才会去看病。而帝都不同,人们只要有轻微的注意力缺乏问题就会去看病。说明他们的生活品质,对精神的关注度更高。 心理咨询也是一样,不一定有明显的严重症状才会适用于心理咨询。人有七情六欲,当我们面临复杂生活的种种问题产生情绪,或者在某个成长阶段感到茫然,求助咨询师引导我们控制情绪,顺利度过人生一个重要的阶段,最后实现自我成长。这就是心理咨询的意义。

1温暖
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纪晓云
温暖了
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余启亮
在聊非暴力沟通之前,我们先来了解与之相反的暴力沟通,谈到“暴力沟通”大多数人第一反应可能是与肢体、武力相联系,然而我们在这里讨论的则是“语言暴力”。尽管我们可能并不认为自己的说话方式是“暴力”的,但我们的言语却时常引发他人或自己精神上的痛苦。 “这个事情我不是说过了吗?你有没有耳朵,有没有脑子啊?”当听到这句话时,你会是什么反应呢?第一种:直接杠回去,“关我什么事啊,就这样吧!”第二种:心想这个人神经病吧,不想和他说话,直接走开。 暴力沟通是指使用攻击性、指责性或贬低性语言进行交流的方式,它会导致人际冲突、关系疏远和心理伤害,是一种以攻击性语言为主导的交流模式,其核心在于通过指责、贬低或强制性的言辞表达观点,而非基于事实和尊重的对话。它源于沟通者未能区分主观评判与客观事实,常将个人价值观强加于他人,从而引发防御心理和对抗情绪。例如,在家庭或职场中,使用“你总是失败”而非具体描述行为,就是一种典型的暴力沟通。‌‌ 非暴力沟通鼓励我们采取更积极的行动,而不是抱怨,更不是通过指责和惩罚对方等暴力方式,使对方改变,来达到我们的目的。 非暴力沟通指引我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这四个要素,来重新构建表达和聆听的方式。 ‌观察‌:客观描述事实,避免评价或批评(如“你昨晚玩游戏到凌晨”而非“你总是熬夜”)。‌‌ ‌感受‌:清晰表达自身情绪(如“我感到担心”),而非归咎他人(如“你让我生气”)。‌‌ ‌需要‌:指出感受背后的需求(如“我需要你保持健康作息”),而非指责。‌‌ ‌请求‌:提出具体、可执行的行动建议(如“能否每天游戏不超过两小时?”),避免命令。‌‌ 价值与场景 ‌益处‌:减少语言暴力,提升信任与协作效率;适用于亲子冲突(如孩子厌学或沉迷游戏)、伴侣矛盾及职场调解。‌‌

赵莎莎
王尔德的金句,每一句戳破生活的真相,读透了,免受生活80%的烦扰,更好地去拥抱美、爱和自我。 1. 过自己想要的生活,并不是自私,要求别人按自己的意愿生活才是。 2. 我们都生活在阴沟里,但依然有人在仰望星空。 3. “爱,始于自我欺骗,终于欺骗他人。这就是所谓的浪漫。”。 4. 男人结婚是因为厌倦,女人结婚是因为好奇:结果是双方都感到失望。 5. 我敬佩简单的快乐,那是复杂的最后避难所。 6. 人真是古怪,不遗余力地去追逐想要的,而一旦到手了,却又弃之不顾。 7. 为了自己,我必须饶恕一些事。因为一个人,不能夜夜起身,在灵魂的园子里栽种荆棘。 8. 每个圣人都有不可告人的过去,每个罪人都有洁白无瑕的未来。 9. 有许多品德美好的人,如渔民,牧羊人,农夫,工人。尽管他们对艺术一无所知,但他们,才是大地的精华。 10. 生活就是你的艺术。你把自己谱成乐曲,你的光阴就是十四行诗。 11. 在我年轻的时候,曾以为金钱是世界上最重要的东西,现在我老了,才知道的确如此。 12. 任何地方,只要你爱它,它就是你的世界。 13. 切莫垂头丧气,即使丧失了一切,你还握有未来。 14. 老年的悲剧不在于一个人已经衰老,而在于他依旧年轻。 15. 所谓经验,乃是人们为其错误贴上的标签。 16. 老人相信一切,中年人怀疑一切,年轻人什么都懂。 17. 女人是用耳朵恋爱的,而男人如果会产生爱情的话,却是用眼睛来恋爱。 18. 男人的爱情如果不专一,那他和任何女人在一起都会感到幸福。 19. 爱自己是一生浪漫的开始。 20. 爱的目的就是爱,不多也不少。

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