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再长的路，一步步也能走完再短的路，不迈开双脚也无法到达

吴云

再长的路，一步步也能走完再短的路，不迈开双脚也无法到达

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宗阳

人生在世，或多或少都会遇到烦恼，但若总是耿耿于怀，最后伤害的往往是自己。 “昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。”学会给昨日的烦恼按下暂停键，不是逃避问题，而是腾出双手去迎接新的可能。人生这本书，翻过这一页，才能书写下一章。把心里的垃圾倒一倒，试着把“要是我当时”换成“下次我可以”，多多肯定自己，前路便豁然开朗。凡是过往，皆为序章。修炼好及时“翻篇”的能力，方能轻装上阵，以全新的姿态迎接新的曙光。

郭婷婷

当一个人无法控制自己的时候，就会想要控制他人。如一个溺水的人，渴望抓住任何能够抓住的东西来自救。这是一种潜意识的投射，除非重拾认识自己的路径，否则难以改变。

李春娣

有个游戏叫“真心话大冒险”，是啊，说真心话，很多人会觉得很难开口啊，好像很羞耻，很不习惯，很别扭，担心别人会嘲笑自己啊，这个过程的确是有点冒险的，所以一个原始安全需求没有得到保障的来访者，要他直接去冒险，是很难的。所以第一步，咨询师先是让来访者感觉到自己是安全的，是可以活下去的。第二步，才是教会来访者更成熟的功能，即——用语言表达，而不是用更原始更行动化的表达。比如，在亲子冲突中，爸爸说对青春期的儿子说，你天天打游戏，长大就是个废物。儿子说，你再说一遍。爸爸又说，你再这样沉迷游戏，就是个废物。儿子火更大了，你说我是废物？那我就做个废物给你看！一摔门，从里面反锁上，继续打游戏。比如儿子学会了说，爸爸，你刚才说我是废物，这让我觉得很难受。你这样说，不会让我停止打游戏，只会让我觉得我很糟糕，好像什么事都做不成，我只能打游戏。其实我希望你在阻止我打游戏之前先问问我，今天学校发生了什么，是不是累了，是不是想要休息一会……

张凤琴

决定未来我们想做什么的并不是短期的金钱，离家近，而是是否符合我们的世界观，价值观，人生观，说起来有点大，其实就是我们想成为什么样的人？我们如何给他人提供价值，我们如何影响他人，也就是我是谁，我要去哪里，把这个问题想清楚了，就可以专注做自己的事了，毕竟人生是自己每天在过，今天对你指指点点的人，明天早忘记了你是谁了，如果你还在介意别人的眼光，是不是有点sha呢！

赵莎莎

我们不妨问问自己，在你认为应该非常亲密的那个人面前：敢不敢袒露自己内心深处的故事？能不能诉说自己对某件事的拒绝？敢不敢表达自己此时此刻的感受？能不能勇敢说出自己的委屈不安？关系是一种“照见”，在爱的光芒下，如果我们都没有感受到被“看见”，那就只剩下在黑暗中的孤独。

孟月欣

调整一个状态的基础是身体。为什么？因为透过身体的姿势，可以塑造我们的内部体验，内部体验会塑造脑部的程序。所以当一个人状态不好时，他对这个世界的描述是负面的，他的身体是紧绷的，体验强化了他的脑部对这个环境的负面描述。这时调整身体的姿势，调整你的呼吸，让身体放松，传递一个非语言的信息给你的潜意识：你现在是安全的，你活在当下是OK的，现在没有生命危险。这个时候我们就可以进行一个创造性的过程：未来我在乎的是什么？什么是我想创造的呢？我的生活想怎么过呢？在我的生命生活中，有什么资源呢？这个时候你才能腾出一个空间进行创造性的过程。

你来说说自己想法吧