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与你相伴成长

越来越多人开始关注自己爱自己从内去寻找爱这是很好的同

徐恒

越来越多人开始关注自己爱自己从内去寻找爱这是很好的同时也不能忽略了发心和方向所有的向内走是为了我好你好大家好而不是让自己独善其身的冷漠身处大环境很难不被所有人事物而影响只想自己好也许会陷入更大的无力

0温暖

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个人成长

相关回答

郑亚林

书读多了，人心性就会变化，境界就会提高。在读书的过程中，我们不断地邂逅伟大的智者先哲的智慧。我们今天的疑问，也是他们曾苦苦追寻答案的困惑。我们所求的解脱，他们早已用自己的生命做出验证。

时峰

要多向自己的光源靠近啊，我这么对自己说。靠近光源的话，自己也会发光。早安！开始美好的一天！

徐晗

旧的自我不可避免的要离去新的自我虽只是一颗种子，但呼之欲出也只能用时间，容器，慈悲与耐心去培育它，同时面对不可避免的存在性焦虑，直到它长大稳固为止

陈晓娟

自我怀疑像漩涡：它不宣告来临，却一点点把人卷进去。你开始反复回放自己的失误，把“我不够好”当成事实，把他人的一句评价当成判决书。越是想证明自己，越觉得力不从心，最后连行动都变得小心翼翼。要走出漩涡，第一步不是立刻变自信，而是先让自己“停”。当脑中响起否定的声音，试着给它命名：这是焦虑在说话，是完美主义在催促，是过去的失败在借尸还魂。你不需要和它争辩，只要承认它存在，情绪就会从“我就是这样的人”回到“我正在经历这样的感受”。距离一旦拉开，你就有空间呼吸。第二步是把注意力从“我是谁”转回“我做了什么”。自我怀疑常把问题抽象化，比如“我不行”；你可以把它具体化，例如“我在汇报时逻辑不够清晰”“我在社交中容易紧张”。具体问题才有解法，解法带来掌控感，掌控感会慢慢修复信心。你可以给自己设一个很小的目标：今天只完成一页、只练十分钟、只发一条消息。完成感是最诚实的证据。第三步是建立外部支点。找一个你信任的人，说出真实的担忧，而不是只说“我没事”。很多时候，我们需要的不是被拯救，而是被看见：原来我的痛苦并不离奇，我的努力也并非毫无意义。必要时也可以求助专业心理咨询，这不是软弱，而是把自己从孤立无援里拉出来。最后，请允许自己不完美。自信不是永不怀疑，而是怀疑出现时，你仍愿意向前走。你可以慢一点，但别停下。漩涡会在你持续行动的那一刻，逐渐失去力量。

王富菊

8.你恐慌的是没有他了，自己是谁？所以当关系结束，你发现你没有自己可以回去。这才是真正的痛。情关来了，就让它过去，你熬是没什么用的。

郭朋雅

烦恼会让你知道自己究竟想要什么，痛苦是因为命运想将你带到更好的地方。如果你现在正在经历烦恼和痛苦，不要逃避，直面自己内心，也许很难，但很有用，你会得到答案。

你来说说自己想法吧