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爱屋及乌是人经常遇到的一种情感,连大诗人杜甫都有“丈人屋

奶茶来一杯
爱屋及乌是人经常遇到的一种情感,连大诗人杜甫都有“丈人屋上乌,人好乌亦好”。然而人一旦交恶,难免又不自觉的走向对立面,也就是“恶其余胥”。如何很好的把控这种情绪呢?

14温暖
28回答
严松间
温暖了
评论
我要成为文化人

写完就发现给你留气口了因为你不是大多数人,也不想做大多数人对吧

一个是追求愉悦,一个是逃避痛苦;一个是快速接纳,一个是快速否定;一个促进凝聚,一个强化边界;都是认知捷径应对信息;都是情绪记忆泛化影响行为决策。 可以通过悖论游戏防止集体污名化,一起找方法培养起批判性思维(自动化负性思维)的习惯。另外,这世界如果就是非黑即白的存在也挺无趣的吧,大多数人都处于中间光谱,就像弹力小球,更多的还是在中间摆度跳舞不是吗?

奶茶来一杯
7个月前
我喜欢随手捏起一只离开大部队的蚂蚁,碾碎它,在莫名其妙的香气中感受对于生命的掌控。

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奶茶来一杯
7个月前
我家窗户上面有一个蚂蚁窝,我喜欢无聊时候看他们从地板往上爬来爬去,成群结队,倒杯可乐,听着气泡声,暖暖的阳光下,就好像我周一清晨在被子里用门口的监控看早高峰的车流。

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相关回答
懒仔
1. 早期“安全模式”的延续: 小时候习惯通过“猜大人心思”来获得认可(比如需要提前预判才能避免批评),大脑会把“猜测期待”刻进“生存程序” ​ 2. “被抛弃焦虑”的隐形驱动: 当你猜测“他是不是对我失望了”时,底层可能藏着“如果不满足期待,关系就会破裂”的恐惧。这类似婴儿时期“妈妈不笑了是不是不爱我”的原始焦虑,只是成年后转化成了“猜伴侣需求”的模式~ 3“威胁检测系统”的过度敏感: 焦虑症会让大脑的“杏仁核”(负责恐惧反应的区域)像被调大了音量,一点风吹草动就触发“警报”。比如对方语气稍变,你就会自动启动“他是不是对我有期待了”的扫描程序~ ​ 4. “时间感知扭曲”的助推: 焦虑时,大脑会把“未来”压缩成“迫在眉睫的威胁”。你明明知道“规划未来可以慢慢来”,但焦虑会让你感觉“现在不猜透他的期待,下一秒就会失控”,于是陷入越猜越急的循环~ 4. “共生型思维”的残留:“关系边界”的模糊化 如果长期习惯“和他人情绪绑在一起”(比如小时候做父母的“情绪容器”),会很难分清“他的期待”和“我的责任”。就像两个人共撑一把伞,你却把伞全倾向别人那边,自己淋成落汤鸡~ 我自己身上的原因有以上4个。 我知道了原因,但是如何疗愈啊,这种情况只会发生在亲近的人身上。

你来说说自己想法吧