我的来访说她习惯性晚睡，可能是刷短视频上瘾。但是通过沟通

我的来访说她习惯性晚睡，可能是刷短视频上瘾。但是通过沟通我发现，她并非短视频上瘾，只是一种心理补偿机制。人到中年，总是身不由己，“长恨此身非我有，何时忘却营营”。忙孩子，忙工作，忙爱人，忙父母，忙朋友，真正属于自己的时间很少很少，所以只有深夜睡前那一点点时间，是属于自己的。因此不舍得睡去，向一个需求不满的孩子，想要一颗糖果。 我自己何尝不是如此？孩子上初中之后，我的时间进入快车道。如果一天没有写字，我会宁可晚睡两个小时。当我说，如果今天没写字，我会觉得这一天白过了。听到的人会理解成我有多能坚持。其实不是。因为写字可以舒缓内心，平衡白天的付出感，让我摒弃白日里各种烦忧，享受孤独。 所以，已经很不容易的你，不要再指责自己短视频上瘾，你只是付出太多，想要一颗糖而已。