著名心理学家武志红说要尊重自己的感觉。但感觉这东西真的准

我们通常有三个认知：身体认知，头脑认知，场域认知。没有对错之分，每一个认知都是真实的反映，三合一是理想化状态。

尊重自己的感觉，才能够去探索了解自己的过去，进而理解自己，打破自己身上的枷锁

这是心理学领域最根本的认知论辩题——感性与理性的永恒博弈。 1.武志红倡导的尊重感觉特指未被扭曲的深层心理信号。李雪的事实≠绝对客观现实。人类所谓的事实」都经过三层滤镜加工： 感官接收，大脑解码和经验重构。 2.感觉优先适用于:艺术创作时的灵感捕捉，亲密关系中的身体排斥反应，职业倦怠期的方向迷茫。 3. 事实适用于:投资决策前的数据验证，司法证据链的逻辑推演，科学实验的结果复现。

跟着感觉走没有什么对错的标准。 如果你纯跟着感觉走是需要很大的勇气的，需要有强大的内心，还要勇敢。 不管是理性的判断还是感性的顺从，顺其自然，放下头脑，内心不管遇到任何事情没有什么太大的波澜起伏，也是一种选择。 你说的尊重自己我理解的是理解自己吧，不一定只是说去顺着自己的感觉去做什么，而是说不管自己做什么或者是发生了什么？都是理解接纳开放的状态。照顾好自己的内心内在感受。

这个不能一概而论，有些时候需要跟着感觉走，有些时候需要客观现实得就事论事