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与你相伴成长

李惠

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赵莎莎

我们之所以会被自恋者盯上，是因为我们身上有他们垂涎的美好而富有人性的一切。我们能真正感受到实实在在的喜悦和悲伤，他们企图从我们这儿吸取生命的能量，最后榨干我们的生命力。但我们将置之死地而后生，并变得更加强大和睿智。我们不是受害者，我们是幸存者！学会爱自己，这是我们一生的功课。

姜华文

正念，是有方向、没目标的。正念，并不是非要进入一个宁静的状态，而是接纳此时此刻关于自己的一切体验，并感受着TA们，一瞬一瞬的！体验着生命的洪流！

李少泉

做你自己，活出你自己。生而自由，生而自在。

张旴晴

王慧娜

生活是充满磨难的，道路是充满曲折的，在前进的道路上，会遇到很多意想不到的阻碍和挫折这是必然的。 --摘自《毛选》只有上坡路才难，下坡路是很容易的。正因为你走的是上坡路才难，你不应该因为困难而沮丧。而应该因为“上坡路”而感到喜悦。

谢婉云

有个著名的理论：费斯汀格法则生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。   卡斯丁早上洗漱时，将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就顺手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，一不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁心疼手表，就照儿子的屁股揍了一顿，然后冷着脸骂了妻子一通。妻子不服气与之激烈争吵。一气之下，卡斯丁直接开车去了公司，快到公司时记起忘了拿公文包，又马上转回家。可是家中没人，卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。妻子慌慌张张的往家赶时，撞翻了路边一个水果摊，她不得不赔了一笔钱才离开。待门打开拿到公文包后，卡斯丁已经迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉的批评。下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。儿子这天参加棒球比赛，却因心情不好发挥不佳被淘汰了。在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面发生一系列事情就是那另外的90%. 觉察每一件事发生你都在做什么，是转念还是用你熟悉的模式，假如发生一件你不喜欢的事，你每次都愤怒，那么你就在训练自己愤怒的神经元越来越强大，这就是固执、假如一件你不喜欢都事发生了，你转念，觉得别人做的事别人负责，我左的事我自己负责，那么你开始在改运！

你来说说自己想法吧