心里好难受，这一两年似乎很多身体意外，发生自己身上不知道

身心一体

身体也是有智慧的，他会慢慢康复的

听起来这一两年经历了很多事情，也是对身心的考验。感觉自己一直在失去，很不舒服，虽然有些灰暗，可是日子还是一天天过了。建议换一下角度，可能会感觉日子明亮一点： 一是想象一个智者，不管是虚拟的还是现实生活中的，他看到你的这些事，你的这些难过，他会对你说什么？ 二是想一下这一两年里有没有因祸得福的事情发生~多去想得到了什么 一切都会过去的，未来会更好。

1."故障"背后都藏着身体顽强的自愈意志:面部肌肉痉挛是神经系统在向你发出需要深度休息的信号；眼睛遇到刺激物是身体防御机制在保护你免受更大伤害；而骨折后三个月的修复期是身体在调动所有资源进行精密重建。 2.尝试用"虽然...但是..."的句式重建维："虽然需要三个月恢复，但这让我学会了更科学的复健方法"；"虽然暂时行动受限，但发现了家人未曾言说的关爱"。这种认知转换不是自我欺骗，而是主动寻找黑暗中的萤火虫。 3.为每天设定微小康复目标：记录身体好转的1%变化。