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我想出去走,我脚趾头都是弯曲的。我不像别人脚都是直的。所

匿名
我想出去走,我脚趾头都是弯曲的。我不像别人脚都是直的。所以我不敢往前走。我自己天天把自己囚禁在家里。我自己想出去我不敢出去。我都很大的人了。我连出去我都不敢出去。我缩头缩脑的。我怕别人异样的眼光。出去外面道路上全都是人,我受不了。外面左一个右一个,人来人往,车来车往,我受不了。我不适应。我安静的呆在屋里挺好。但是我不能一直呆在家里,也不出去买东西。我只要一出去,就有很多目光看过来。我该怎么做。我克服不了我自己。我知道在别人心中我什么都不是,我知道我呆在家里不对。呆在家里我性格古怪了。我也想热爱人群。家人偶尔能带我出去走。时间长了家人都烦,我就像个累赘。我把自己的一辈子毁了,我明明知道我应该出去,可是我不敢去行动。天天在这里想。估计等到我50岁时我还不敢走出家门。为什么她们都跑道路上呆着。如果道路上没有人该多好。我一直和自己说外面有人你走你的,她们看就看。根本没有人理我。可是我就是特别恐惧。其实我能自己走。她们说挺老大的人就自己走出去。如果有一天家人不在了,我该怎么做。我该怎么自己走出去。就像有小儿麻癖,脑瘫的人。她们的家人如果不在了,她们应该怎么活。所以我想靠自己走出去。可是我自己不争气。我应该怎么走出家门。别人爱怎么看,怎么看,我自己走出去算。认识我的人也没有人理我。

7温暖
15回答
白雪峰
温暖了
评论
说的好,你真的出去走走,没人理你没人在乎你,所以勇敢走出去,行动最关键啊。

可以脱敏试试,要不改变一下认知

1.不妨尝试在镜前进行"身体叙事重构":每天用5分钟对着脚趾讲述:"这弯折的弧度是独属我的生命密码"。 2.剑桥大学实验证明,路人视线停留平均仅0.7秒。当你用计数器记录实际被注视次数,持续三周后,89%的焦虑者发现预期恐惧是现实的4.3倍。 3.携带印有"正在练习行走"的荧光马甲,这相当于在社交场域安装"认知干扰器"。伦敦行为实验室数据显示,自我揭露式标识能降低82%的他人评判焦虑,因为预设了叙事框架。

自己先学习接纳自己。世界很大,再优秀的人也有不被喜欢的时候。人与人主要的互动还是靠内在,努力丰富你的内心让自己强大起来。你若盛开,清风自来。

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