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我想出去走,我脚趾头都是弯曲的。我不像别人脚都是直的。所

匿名
我想出去走,我脚趾头都是弯曲的。我不像别人脚都是直的。所以我不敢往前走。我自己天天把自己囚禁在家里。我自己想出去我不敢出去。我都很大的人了。我连出去我都不敢出去。我缩头缩脑的。我怕别人异样的眼光。出去外面道路上全都是人,我受不了。外面左一个右一个,人来人往,车来车往,我受不了。我不适应。我安静的呆在屋里挺好。但是我不能一直呆在家里,也不出去买东西。我只要一出去,就有很多目光看过来。我该怎么做。我克服不了我自己。我知道在别人心中我什么都不是,我知道我呆在家里不对。呆在家里我性格古怪了。我也想热爱人群。家人偶尔能带我出去走。时间长了家人都烦,我就像个累赘。我把自己的一辈子毁了,我明明知道我应该出去,可是我不敢去行动。天天在这里想。估计等到我50岁时我还不敢走出家门。为什么她们都跑道路上呆着。如果道路上没有人该多好。我一直和自己说外面有人你走你的,她们看就看。根本没有人理我。可是我就是特别恐惧。其实我能自己走。她们说挺老大的人就自己走出去。如果有一天家人不在了,我该怎么做。我该怎么自己走出去。就像有小儿麻癖,脑瘫的人。她们的家人如果不在了,她们应该怎么活。所以我想靠自己走出去。可是我自己不争气。我应该怎么走出家门。别人爱怎么看,怎么看,我自己走出去算。认识我的人也没有人理我。

7温暖
15回答
白雪峰
温暖了
评论
说的好,你真的出去走走,没人理你没人在乎你,所以勇敢走出去,行动最关键啊。

可以脱敏试试,要不改变一下认知

1.不妨尝试在镜前进行"身体叙事重构":每天用5分钟对着脚趾讲述:"这弯折的弧度是独属我的生命密码"。 2.剑桥大学实验证明,路人视线停留平均仅0.7秒。当你用计数器记录实际被注视次数,持续三周后,89%的焦虑者发现预期恐惧是现实的4.3倍。 3.携带印有"正在练习行走"的荧光马甲,这相当于在社交场域安装"认知干扰器"。伦敦行为实验室数据显示,自我揭露式标识能降低82%的他人评判焦虑,因为预设了叙事框架。

自己先学习接纳自己。世界很大,再优秀的人也有不被喜欢的时候。人与人主要的互动还是靠内在,努力丰富你的内心让自己强大起来。你若盛开,清风自来。

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陈华婷
如今,再回到家乡,我的脸像实验试纸一样发生了变化:一天下来,又变成了闭口不言的僵硬样子。若不是经历了自我成长后的快乐绽放,色彩洋溢,我不会对这样子产生任何怀疑,而今,我总要看看,到底是什么神功,让我变化如此之快。 刚回来时,我是放松的,微微愉悦的,但是随着爷爷一声声的呵斥,以及不可反驳之忍让,我的脸渐渐没了表情。 只要看见他,我的整个脑袋都是蒙住的,脸是绷着的,仔细觉察,问问自己,我发现是害怕被他骂,只得做出这副样子保护起来。 同时,在他们面前表现愉快好像一种背叛,我在手机里与人恢复愉快的交流也会偷偷背着爷爷,不让他知道,就像偷偷吃什么好吃的一样。我的表情真是像变脸一样快。 有时爷爷跑到外面店里去和老人们打牌,有时去药店、隔壁二妈家坐坐,跟人凑凑热闹。然而他从来不带我们出去,从未把这些资源引荐给我们,他的行动是那样单独,每每回来,他看着我一个人在家里坐着,他真的就毫无反应,好像恰如其分、理所当然。是啊,小时候这是这样啊,我的童年全在他的店里、全部一个人关在家里度过啊! 图片 爷爷似乎不会把他当作一个独立的个体去沟通,他总是把别人抓在手心,囊括为他的一部分,毫无分界线的去说话。 比如,他跟我说话,常常是不带主体称呼的,而是看到我在,或者我在旁边干活,他就直接冒出来:“昨夜冬瓜吃的不舒服。”“尿是黄色的。” ······让我自动化的直接揽过来,他的事就是我的事。我能敏锐的感受到那没有边界的方式,就会把他当成一个个体,反问一句:“你是说你的尿是黄色的吗?”他则默默的点头。 同样,他要找我时,就直接走到我屋子里,既没称呼也没招呼的,直接说:“移动打电话了,讲些什么东西,等会儿打来你接······”他的意思是移动公司给他打电话,他听不懂,需要我给他接。我是那样自动化的反应:“等会儿我来接嘛!”然而语气是那样生硬、无趣,感觉那一刹那我是个木偶,被内在程序推动着说话,没有自我。 给别人帮一个忙,还是丢失自我的帮。

你来说说自己想法吧