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人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如

阮航

人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨。

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姚冰

做心理咨询二十年了，有许多的感动都来自于来访者带来的，咨询是彼此成就的过程，感谢那些遇见，感恩心与心的照见！

程璐璐

郭红玲

1月25日（周日）｜这两者表面相似，内核却完全不同：前者是身体和心灵的善意警报，是加油站；后者则充满了焦虑和自我谴责，是绕远路。区分的钥匙，在于休息后的状态。真正的休息带来滋养和恢复，就像睡了一夜好觉，第二天清晨会感到清明与力量。而逃避后的“休息”则充满不安和麻木，即使躺了一整天，内心依然疲惫焦躁，因为问题依然悬在那里。下次当你犹豫时，可以问自己一个关键问题：“我选择的这个方式（比如刷手机、发呆），是让我在暂时脱离后，更有能量面对它，还是让我更加不想面对它？” 如果是前者，请安心休息；如果是后者，可以尝试一个折中方案：先处理问题中最小的、最容易的5%，完成它，再用毫无愧疚的心去放松。当你想逃离时，那个你想逃离的东西，它最让你害怕的一点是什么？如果把它写下来，它会看起来小一点吗？

余咏红

正视自己的不舒服，尊重自己的需求，是多么难得的品质。因为只有尊重自己的人，才会善意的尊重他人的需求，不是委曲求全，不是忍耐一时，是承认每个人的不同，才有机会求同存异，让自己和他人，都获得自由。

代晓侠

快乐成功的人每时每刻都会觉察自己在看什么、听什么、说什么、做什么，你每个当下都在创造你的未来，你是这部电影的主演，这是你的人生，你自己说了算，只有你自己！例如，有些人经常说：“我应该……，我应该……”，而给自己带来很大的压力。喜欢说“应该”的人总是觉得，自己的生活怎么那么呆板，为什么自己不能摆脱某种困境，他们希望控制一切不能控制的事，他们总是让自己和别人的生活出现很多失误，然后困惑生命中为什么没有自由。如果我们可以把“我应该”这个词从思想里清除，就会给自己减轻很大的压力。比如把这句话换成“我选择去工作，因为到付房租的时间了”。这样说话会使你看待生命的角度发生不同的变化，让每件事都来自我们的选择，虽然有时并不是那样。

薛梅

允许自己郁闷一阵子，坚决不允许自己郁闷一辈子。

你来说说自己想法吧