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与你相伴成长

当你决定选择心理咨询的方式，开始探索自我的历程。你打开了

张彬彬

当你决定选择心理咨询的方式，开始探索自我的历程。你打开了一扇门。生活，假如是一幅织锦，我们通常看到的是表面。内心深处的探索，你将有机会看到反面。它可能没有表面那么美丽，但更有意义。你会看见，一个人的内在，那千丝万缕，是如何连接在一起的。她们在干啥？

1温暖

2回答

王艳菊

温暖了

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咨询师寄语

评论

张彬彬(题主)

5年前

相关回答

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真正的心理咨询，在于协助一个人对自我的理解，或者更加确切地说是自我共情——一种对自我具有关心、温柔、同情的理解和接纳。

卢玉兰

从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。如果你为自己负责，你就会知道，你有力量改变环境和自己。

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可真正能把你从烂泥里拽出来、让你脱胎换骨的贵人，很多时候根本不是你想象的这样，而常常是以“情劫”的样子出现的。他不会顺着你的脾气，不会哄着你的情绪，满足你世俗物质的需求索取。反而会用最扎心的离别、最磨人的失望、最痛彻心扉的委屈，让你在自以为安稳的世界上，狠狠砸开名为“为什么”的裂缝。痛到后来，你会明白，让你痛的从来不是他这个人，是命运借着他的手，给你上一堂你这辈子都躲不开的课，你对物质的匮乏源自精神的对未知的恐惧，你的情绪源自坚守自我的坚固幻象，你对未来的焦虑源自过高的期待和自我能力的不确定性。当你从外抓取截断的时候，你开始慢慢的向内观察思考：丢掉那些不切实际的幻想；看清把幸福寄托在别人身上，本身就是一场豪赌。

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缓解痛苦秘诀二: “心脏像被撕开一个洞，做什么都会想起TA…” 这不是矫情！失恋的生理疼痛堪比轻度烧伤。想熬过去，别逼自己“立刻放下”，试试「反向操作」：一是“15分钟痛苦沉浸术”（允许自己大哭/怒骂，但严格计时，到点立刻用冰水敷手腕）二是“关系尸检报告”（冷静写下TA的3个缺点+你忍过的3件事，贴手机背面）三是“新人格实验”每周做一件“以前的你绝不会做的事”，比如染夸张发色、独自旅行）心法：痛苦不是爱的证明，而是大脑在更新系统——像发烧杀毒一样，熬过去就会升级。

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两性沟通之沟通问题的原因沟通中大部分的矛盾来源于对话的方式。因为每个人原生家庭生活经历以及学习环境的不同，导致我们每个人的主观感受是不一样的。而亲密关系中的沟通，这种差异特别明显，男女双方情感需求不同是误会产生的原因之一。另外一个主要原因就是一方不能解决对方经历的事件和此时的心态，也就是情商不够。

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安全感是养出来的，如果你是一个缺乏安全感的人，大概有以下两个机会重新培养： 1、找到一个好的客体好的客体，可能是朋友、伴侣亦或是宠物，与其相处的过程中，慢慢的感受到陪伴、感受不会被抛弃。安全感可以一点点的建立起来。 2、找到一个好的心理咨询师跟咨询师建立一段长时间的、能够安稳的自我探索的关系，在这段关系里面，慢慢感受到自己是被喜欢的、不会被抛弃的。安全感慢慢会生长出来。安全感永远没有办法用“怎么办”来解决，一定是养出来的。靠时间、靠稳定的客体滋养，才能产生安全感。祝您天天好心情~

你来说说自己想法吧