嘴巴和胸口容易收紧不满意不接纳，深深恐惧症

你能觉察到自己身体的感觉，找到产生这种感觉的原因，说明你有很好的觉察力和悟性，可能缺少改善的技术和更高格局的思考！找你信任的咨询师一起探索一下吧！

你可以跟咨询师聊聊具体是什么事。

首先放松其次背后的故事要处理，不然还是走不出来

建议做催眠放松，紧张感、恐惧感达到这个程度后，不是说接纳就能接纳的，也不是接纳了就能解决问题的。因为接纳是意识层面的，而你的紧张感和恐惧感只有少部分与意识层面有关，大部分潜藏在你的潜意识里面，这是你无法控制自己的紧张和恐惧情绪的根源。潜意识的改变唯有在催眠状态下才能做到。我研究的“欣奕催眠法”是可以远程操作的。