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玛格丽特·马勒(Margaret S. Mahler)的

魏颖
玛格丽特·马勒(Margaret S. Mahler)的分离-个体化理论(Separation-Individuation Theory)是描述婴儿早期心理发展的核心框架,强调婴儿通过与母亲的心理分离和个体化过程实现“心理诞生”。该理论将0-3岁的发展分为以下阶段: 一、核心阶段 ‌正常自闭期(0-2个月)‌ 婴儿专注于生理需求的满足(如睡眠、进食),处于封闭的自我状态,尚未建立外部客体意识。 ‌正常共生期(2-6个月)‌ 婴儿与母亲形成“共生融合”关系,认为自己和母亲是同一实体,通过母亲满足需求并产生全能感(自恋萌芽)。 ‌分离-个体化期(6-24个月)‌ 此阶段分为四个亚阶段: ‌分化亚阶段(6-10个月)‌:婴儿开始区分自己与母亲的身体边界(如触摸母亲脸颊确认分离),对陌生人产生警觉。 ‌实践亚阶段(10-16个月)‌:运动能力发展(如爬行、行走),婴儿探索外界并体验“全能感”(自恋巅峰),通过“离开-返回”行为向母亲“情感充电”。 ‌和解亚阶段(16-24个月)‌:婴儿意识到分离焦虑与依赖矛盾,既渴望独立又频繁返回母亲身边寻求安慰,易出现情绪波动。 ‌客体恒常性亚阶段(24-36个月)‌:形成稳定的内在母亲意象(客体恒常性),能在母亲缺席时保持安全感,建立独立人格基础。 二、理论核心概念 ‌分离(Separation)‌:婴儿脱离与母亲的共生状态,建立自我边界的意识。 ‌个体化(Individuation)‌:发展独特的内在自主性及个性特征(如“我是谁”的雏形)。 ‌客体恒常性(Object Constancy)‌:婴儿内化母亲的稳定形象,是健康心理发展的关键目标。 三、临床与现实意义 母婴互动的质量直接影响分离-个体化进程:母亲需平衡回应需求与鼓励探索(如实践期的“情感充电”)。 阶段任务未完成可能导致成年后关系障碍(如依赖、分离焦虑或身份认同混乱)。

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徐淑凤
从婚姻经营的角度,夫妻吵架后的处理方式直接影响感情浓度和关系稳定性,核心是“及时修复而非争输赢”。常言说、;七年之痒,视觉疲劳等描述婚姻危机的词语充斥耳鼓,常言说,勺子没有不碰锅沿的,那么,夫妻吵架后我们又该如何处理呢?佳人们不妨试一试: 先“冷静”但别“冷战” - 吵架时情绪激动容易说伤人的话,可暂时分开1-2小时,比如去阳台、书房(冷静角),做深呼吸、听音乐等转移注意力,让情绪平复。 - 关键:冷静前说一句“我现在有点激动,想先整理下思路,等会儿我们再好好聊”,避免对方觉得被冷落。冷战超过1天会积累矛盾,冷静后主动开启沟通。  沟通时“说感受”而非“翻旧账” - 用“我”开头表达感受,比如“刚才你说那句话时,我觉得有点委屈”,而不是指责“你总是这么不讲理”。 - 聚焦当下矛盾,别牵扯过去的事。比如因为“晚归没报备”吵架,就只聊“下次晚归提前说”,不说“上次你也这样”。 给台阶也学会下台阶 - 不必等对方先道歉,主动递个小台阶,比如递杯水、说句“刚才声音太大了”,对方通常也会顺势缓和。 - 别纠结“谁对谁错”,婚姻里很多矛盾没有绝对对错,重点是“怎么一起解决”。比如消费观念不同,可商量“大额支出一起商量”,而不是争“你太浪费/你太抠门”。 事后复盘(非指责式) - 情绪完全平复后,偶尔可以聊聊“下次遇到类似情况,我们怎么沟通更好”。比如“以后如果意见不合,我们先各自说3分钟,不打断对方,好不好?” - 记住对方的“雷点”,比如对方在意“被否定”,下次就少说“你这想法不对”,换成“你这个思路挺好,或许还可以试试……” 核心逻辑是:吵架是“关系出现磨合需求”的信号,处理好了能让彼此更了解对方,反而能加深感情。重点不是避免吵架,而是吵完后能让对方感受到“你在意我,也在意这段关系”。

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