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内耗常源于两个声音的打架：“我想做”和“我应该做”。试着

张雪飞

内耗常源于两个声音的打架：“我想做”和“我应该做”。试着写下这两个声音的对话，然后问自己：“哪个更接近我真正的需求？” 选择那个让你感到平静的答案。自我对抗消耗能量，自我和解创造能量。

1温暖

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孔德雪

温暖了

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张亮

其实教育孩子就是斗智斗勇的过程，孩子在真没有明理事之前，一般只有动物的本能，容易欺软怕硬，内心有什么就展现出什么。而我们教育孩子的模式，实际上一般都是很有规律的，在小时候可能就会相对要压制孩子的性格，别让孩子听话乖巧，所以大多数孩子可能在小时候相对会过得压抑一些，到了十二三，觉得自己能了，就会显得叛逆一些，如果说小时候受的挫折比较多，真正明白事理了，或者被教育多了，蛇年时期的叛逆期，其实就相对不那么容易发生。，本质上孩子的叛逆期。，第1个是情绪的释放。，第2个是自我价值的展现。

冯霄九

一个是精神调养要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。另一个是起居调养立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。

李敏

1、把“模糊承诺”变成“具体约定”明确时间和内容：他说“我来处理家务”，就问：“那明天早上你负责做早餐+倒垃圾，好不好？” 2、用“正向反馈”强化行动让他尝到“负责”的甜头：他真的倒了垃圾，立刻夸：“有你分担我轻松好多，你做事超靠谱的！” 3、设立“责任共担”机制把“他的责任”变成“共同目标”：“别当“监工”，而是说：“这个事我也不太懂，我们一起查资料/问朋友，你负责联系，我负责整理，好不好？” 如果你正在经历关系经营中的挑战、人生难题的困扰，或是自我提升的瓶颈期，记住，找我聊聊。她将帮助你突破困境，找到前行的方向，激发内在潜能，开启更加充实和美好的生活旅程。

张佳琪

像是被困在透明的盒子里，我们成为了这个时代最矛盾的存在：孤独，却从不独处；封闭，却向往连接；渴望被理解，又害怕被看透；想要靠近，却又本能地保持距离。心理学家荣格说： "现代人最大的孤独，不是无人陪伴，而是无法陪伴自己。" 其实，我们都是玻璃盒子里的"观察者"，既是故事的主角，也是生活的旁观者，这种若即若离的距离感，或许是我们给彼此最温柔的保护

高志新

兔年到了，祝愿您快乐在心间荡漾，幸福在心田盛开，如意在心中徘徊，欢乐在心里发芽，祝愿您心想事成，身体健康！！

王倩倩

“听话”这个词，在很多时候被赋予了正面的含义，代表着顺从、尊重和礼貌。但是仔细想想，我们常说的“听话”，其实是在意见不同时，听别人的话，而不是听自己的话。所以，所谓的“听话”，本质上是牺牲自己的真实感受，顺从别人的意愿。反观听自己的话，却被贴上了“任性”的标签。“任性”这个词通常带有贬义，意味着不顾他人感受、我行我素。然而，如果从另一个角度来看，“任性”其实是一种倾听自己心声后的，对自我意愿的坚持和表达。这样看来，人只有不太听话，才能活出自我。不要总是听别人的话，也要多听自己的话。并不是要你完全无视他人的意见和感受，而是要你在倾听外界的同时，也不忘倾听自己的心声。要学会表达自己的真实感受和需求，拒绝别人不合理的要求，坚持自己的立场，而不是一味地委屈自己，去迎合他人的期待。

你来说说自己想法吧