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破坏关系的不是人,而是防御模式:讨好。如果这个模式依然存
李敏
破坏关系的不是人,而是防御模式:讨好。如果这个模式依然存在,解决掉这个问题,还会有下一个问题。 一个人为什么会有防御模式呢?凡是长刺的人,内心都是痛苦的。ta一定是有一些无能为力的地方,需要这个刺保护自己。
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刘静
山不过来,我就过去,是一种智慧,也是一种境界。 我们允许一切发生。很多问题并非无解,因果从来都是准确无误。只管提升自己,多年后回看,你会感概,一切都是最好的安排。喜欢你,希望你幸福 请先护自己周全,尽人事,听天命
刘全荣
你看再多沟通技巧的书都没有用,首先你要对别人感兴趣! 《了不起的盖茨比》开篇第一句话是“每当你要批评别人时,要记住,世上不是每个人都有你这么好的条件。” 我们出生于不同的文化背景、不同的家庭、经历着不同的事情,甚至不同的肤色,不同的信仰,本就是百花齐放的世界,如果只有一种衡量世界的标准,又如何让自己融入到这个美丽的世界中去? 理解的前题是了解。
那晓旭
科学研究发现,与人相处时,如果想要建立亲密的关系,你一定要做到5:1。 即当你做5件让对方感到舒服的事儿,1件不舒服的事儿,才能够基本平衡拥有一个亲密和温暖的关系。
史婧雅
拆屋效应又称为留面子效应,或天窗效应。指在和对方提要求时,可以先和对方提一个比较大的、较难的要求,然后,再和他提一个比较小的、较容易达成的要求,这样对方会因为拒绝第一个要求所产生的愧疚感而答应你第二个要求。 鲁迅先生曾于《无声的中国》中写到:“中国人的性情总是喜欢调和、折中的,譬如你说,这屋子太暗,说在这里开一个天窗,大家一定是不允许的。但你主张拆掉屋顶,他们就会来调和,愿意开天窗了。”首先提出很大要求,接着提出较小较少的要求,在心理学上被称为“拆屋效应”。 拆屋效应的产生可能由于:在面临不希望发生的事,同时有两种心理机制启动,一是设法采取一些措施避免事情的发生,二是开始调整内在的心理矛盾,准备接纳要会发生的事实。如果在调整进入平衡状态时,出现的一个新的选择与内心平衡状态相近时,就很容易被内心接纳。 在人际交往中,当我们要求某人做某件较大的事情又担心他不愿意做时,可以先向他提出做一件类似的、较小的事情,这样对方会比较容易接受,而且不会影响你们之间的和谐关系。 拆屋效应在生活中有许多有迹可循的例子,借用这种拆屋效应,可以将生活中的一些大事化成小事,从而阻止其进一步变坏。
孔德雪
无形的恐惧的让你看不见摸不着,有时你根本不知道自己在害怕什么。 有形的恐惧让你能触碰到内心真实的感受。以及身体产生的自然反应。 恐惧消失最合适的方式,就是打开自己勇敢面对内心的恐惧。
王义丽
当我以接纳的心态聆听自己时,当我能够成为我自己时,我感觉自己会更有效力。换句话说,我只要接受自己的真实存在,我就能够有所变化,就能够超越自己现有的存在样式,从而也导致人际关系变得真实。 ——罗杰斯
你来说说自己想法吧