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一件事,如果你过于恐惧,它就会变成庞大的、漫无边际的乌云
李敏
一件事,如果你过于恐惧,它就会变成庞大的、漫无边际的乌云将你吞噬;相反,如果你找到内心的勇气,直面它,可能还是会不舒服,还是会很痛苦,但它就会变得有形、具体并因而可以控制。
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肖相杰
真正被生活提醒过的人都会懂:把快乐完全寄托在别人身上,无异于将自己的大厦盖在流沙之上。 对方一旦抽身,你的世界便瞬间坍塌,沦为一片精神的废墟。 那些等不来消息的深夜,那些因过度迎合而扭曲变形的自己,都在无声地告诉你:你正在亲手埋葬自己与生俱来的光芒。 别在别人的世界里,当一个精神的流浪汉。 孤独,本是让你看清自己的道场,太多人却把它当成溺水的呼救。慌不择路抓住的,往往不是救生圈,而是缠住你无法挣脱的水草。 不如先定下心来,学会在无人陪伴时也能安然地看一场落日,让晚风吹散你灵魂的浮躁。当你能享受一个人的清欢,全世界都会来赶赴你的盛宴。 同频是吸引来的,不是乞求来的。 《老友记》中,钱德勒对莫妮卡说:“你让我想成为一个更好的人。” 这才是健康关系的终极密码。 好的伴侣从不会让你折断自己的翅膀,更不会一根根拔掉你的羽毛,让你失去飞翔的勇气和能力。 如果一段关系让你活成了连自己都讨厌的模样,那它所谓的“温柔”,不过是裹着糖衣的陷阱。 让你不断变糟的关系,本质上都是对你生命的消耗。 你终要活成自己的史诗,而非别人的注脚。 当你能独自在空房间里起舞,当你在无人分享时依旧能为一朵花的绽放而心动,你生命的底气才真正建立起来。 到那时你就会明白——所有曾让你痛不欲生的离别,不过是命运在为你的人生“清场”,好让真正的主角,也就是你自己,闪亮登场。
傅益红
赵莎莎
任何形式的美,都要先修炼好内核,再去由此展开外在,这样的美才能真正打动人心。 莫言曾说:“一个女人最舒服的状态是:外表干净,内心纯净,坦然接受生活所有的馈赠,过好自己的每一个清晨和日落。”对女人来说,保持干净,就是最好的生活状态。即使身上没有手镯、手链,项链等装饰品,干净的女人也能保持高雅的气质,学会自我欣赏。
李荣梅
心理咨询师有时会被问到:老师,你是不是能看穿别人。 心理咨询师可以看到各种人格模式,但不以看穿为目的。甚至于无形中疗愈时,也不会让来访感到被看穿的压力。 人的一言一行都在表达独特的我,我把这个叫作“行走的人格””只要用心洞察,体验,谁都会是心理学家。 那么如何去了解一个人的人格特征呢? 首先感觉互动,如果对方是主动的,开放的,放松的,那么这个人交往中可以带动氛围,比较能快速融入或打造一个圈子 。相反,对方是被动的,拘谨的,紧张的,溜边的,那么他在交往中会慢热,在熟悉的地方活跃一点。或者跟前一种人差不多,也会主动,开放。一旦新环境,会不表现,不断观察,感觉谁不会拒绝自己,小心翼翼的试探,或等别人来找自己。 再次看处事方式,如果对方做事比较果断,执行力好,看中过程,不管结果,关注当下,不沉浸过去,不焦虑未来,那么这种人就是自信高一点的类型。相反,做事犹豫,担心做不好,完成任务担心有不好的评价,即使真的很好的结果,也会归于幸运的原因。对过去后悔,对未来焦虑,对当下有各种困难待而不行,那么这是一种自卑的类型。 其次看言行是否一致,如果对方遵守承诺,说到做到,遇到不了解的地方会探讨,调整,因为客观原因没有完成诺言,会真诚道歉,而且会用其他行动补偿。这种人格是独立承担型 相反,言行不一,总是去找理由证明自己是没问题的,计较得失,说的很好,又不做,还把原因归到对方身上。这种人格是逃避型的 。 人格的特征有时是混合型的,不会得到清晰的界定。但只要抓住互动,处事和言行这三个方面,就会看到行走的人格。 如何完善人格呢? 首先清楚自己的互动模式,按着自己舒服的方式。然后处事时看一下周围人的反馈和自己的觉察,不伤害自己,也不伤害别人。最后言行方面要想好了再说,说了就去做 做不到请求谅解。 人格完善是人一生要做的事,让我们边走边成长!
王倩倩
郭玫
每个孩子从依赖走向独立,其实并不是轻易完成的。他们一方面渴望摆脱父母获得自由,另一方面又害怕父母会在他们成人后“抛弃”他们。他们需要安全感,需要确认你是无条件爱着他的。用心倾听而不予置评,是提供支持和无条件的爱的最佳方式。“倾听三步法”:1、重复孩子的话。2、共情孩子的感受,了解孩子行为背后的动机。3、释义和总结。帮孩子理清事情的来龙去脉,等他做出回应。早安,朋友!
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