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与你相伴成长

身体感受永远是进入当下状态的最好媒介，而感受事物消失的过

李敏

身体感受永远是进入当下状态的最好媒介，而感受事物消失的过程更是一种很好的专注力训练。它提示我们，身心合一的要领不仅是专注于当下，更是享受当下。一个故事分享给大家: 一位行者问老和尚：“您得道前在做什么？” 老和尚说：“砍柴、担水、做饭。” 行者问：“那得道后呢？” 老和尚说：“砍柴、担水、做饭。” 行者又问：“那何谓得道？” 老和尚说：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”

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王丽华

当你的感情出现危机时，有些人会觉得已经无法挽回，但是，实际上还是有很多可能的。以下是一些表明感情有挽回可能的迹象： 1. 假如你们之间仍然有聊天的话题和共同的兴趣。 2. 假如你们还有看法上的共识和讨论的理由，说明你们仍然关心和尊重彼此的思想感受。 3. 假如对方对你仍然有关注和关心，并且经常跟你联系，这说明他/她仍然在乎你的生活、工作和情感状况。 4. 假如对方对你仍然有一些可能性的妥协，说明他/她还不想放弃你们的关系。 5. 假如你们仍然有可信任的朋友或者家人，他们会给你建议和鼓励，帮你挽回这份感情。 6. 假如你们仍然有共同的回忆和美好的过去，他们会给你信心和勇气。 7. 假如你们仍然有尝试改变的意愿，适当地调整，了解自我和对方的需求，让你们的关系朝更加健康的方向发展。 8. 假如你们仍然有某些自认为无法改变的缺点，你们也愿意大力弥补和解决。 9. 假如你们仍然有可能互相尊重对方的一些恰当要求和期望，这就是彼此承认和接受对方的表现。 10. 假如你们从内心深处还是爱着彼此，总有机会拼尽全力挽回这份感情。当然，面对各种不同的情感问题，你需要理性地判定是否还有挽回的可能，并且用行动去证明你的诚意和希望，一步步走向幸福的彼岸。

杨宝英

主动的选择和努力。爱是一种在困难，疲惫或产生分歧时，依然选择留下来沟通，解决问题的决心。团队合作精神。将关系视为一个命运共同体。在顺境时分享喜悦，在逆境中共同承担风险，规划未来，为共同的生活目标努力。

杨新

当一个人。没有价值感，他来到咨询室，咨询师如果把他当做他生命的专家，去进入到他的思维逻辑模式，在这个过程中，肯定有咨询师很多不能理解的地方，我们咨询师就要耐心而大胆的去好奇，特别是对他的情感的部分，我们能否体验到，如果体验不到，就要更加耐心的尝试着，让他如何能表达的更加清楚一些，好让咨询师能体验到他的情感，在这个过程中，个案会感觉到，有一个人，对待自己会如此的有耐心，感兴趣，会让他感觉到，自己这些，平时说出来，都会让人厌烦的东西，在咨询师这里，不但没有厌烦。反而是会被耐心对待，也会感受到被咨询师重视的感觉，这种体验，会很好提升个案的价值感。

那晓旭

真正的亲密关系取决于我分享了多少自己的脆弱。

洪芳

生活不做比较级你有你的闪光点我有我的小确幸

生活不是选择，而是热爱。心如草木，向阳而生。把美好写进生活里，我们都会发光 When everything seems to be going against you, remember that the airplane takes off against the wind, not with it. 当你感到似乎事事不顺时，记住，飞机都是逆风起飞的，不是顺风。 You can't cross the sea merely by standing and staring at the water. 光站在那里盯着海面，是没法穿越海洋的。 Do something wonderful; people may imitate it. 去做美好的事，人们可能会效仿。 Time moves in one direction, memory in another. 时间向前流逝，而回忆却向后延展。 Not he who has much is rich, but he who gives much. 拥有的多并不算富有，给予的多才算富有。 It is not in the stars to hold our destiny but in ourselves. 掌握命运的是我们自己，而不是天上的星星。 I never dreamed about success. I worked for it. 我从未梦想成功，我只向着成功努力。 Only I can change my life. No one can do it for me. 能改变生活的只有我自己，没有人能替我改变。

陈燕红

当人处于压力中时，大脑的边缘系统自动启动“战斗-逃跑-僵住”的模式，就像我们突然遇到一只朝我们狂吠的狗，如果是一直个头小的狗，我们可能会选择跟它战斗，如果是大狗，跟它战斗没有胜算，可能撒腿就跑，而如果被堵在了死胡同里，跑不掉，可能就僵住了。这个自动化的反应是我们作为生物本能随着进化而来的，在高压状态下我们是很难控制自己的自动化反应的。当我们处于这种高压状态时，身体会把能量都调动到应对紧急状况所必须的功能上，比如快速奔跑所需要的肌肉力量和心跳上，而放缓甚至暂停其他功能，比如消化、免疫、生殖等。所以，长期压力过大会伤害身体，导致常见的胃溃疡、免疫力下降，不孕不育等问题。

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