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强势是态度很强硬 例如:我不改,你改 强势是用锋芒扎人
刘莹
强势是态度很强硬 例如:我不改,你改 强势是用锋芒扎人 强大是生活在我手上由我做主 例如:你可以不改,我改 我能保证即使你什么都不做 我依然有信心将生活过得很好 将关系处理好 强大是用底气撑住自己
4温暖
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r=a(1-sinθ)
温暖了
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个人成长
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郭玫
一个人只有看到并接纳了自己真实的需求、欲望、缺点,才能接纳别人和这个世界。通向世界的路不在于如何改造别人使其符合自己的想法,而在于扔掉各种包袱,诚实地面对自己,面对自己的内心,学会取悦自己。
郝广慧
之前听过这样一个故事 。 夏天 , 女儿想去游泳 , 顺便把妈妈也叫上了 。 妈妈扭捏了半天 , 说 , 我这么胖 , 穿着泳衣 , 别人看着多丑啊 。 女儿回答 , 别人哪有时间看你啊 , 看那些年轻姑娘都来不及呢 。 很多时候 , 我们容易产生这样的错觉 , 觉得所有人都在关注自己 , 出了一点小差错都会被无限放大 。 所以 , 宁愿藏着掖着 , 也不愿意去尝试 , 去突破 。 比如说 , 工作上遇到问题 , 却抹不开面子去请教别人 , 自己研究半天 , 还是不得要领 ; 上课学习时 , 永远选择最后一排 , 生怕被叫到名字 , 刚被批评了两句就玻璃心 , 越发往后缩 。 用面子作为维护自己的盾牌 , 确实有效 。 但问题在于 , 这样很难得到成长 。 据说 , 有心理学家多年跟踪一批学生 , 发现最后成功的那些人 , 不一定有多天资聪颖 , 或者家境有多雄厚 , 他们身上最大的特点就是 “ 脸皮厚 ” 。 他们在学生时代 , 胆子大 , 喜欢跟老师争辩 , 动手能力强 , 即使把事情搞砸了 , 也水火不侵 , 从不垂头丧 气 。 能折腾和脸皮厚 , 未尝不是一种天赋 。 身为普通人 , 我们难免会经历大小的失败 , 但只要面子上看得开 , 勇于承认和纠正 , 完全可以从跌倒的地 方爬起来 , 继续前行 。 任正非也认为 , 只有 “ 不要面子 ” 的人 , 才会成为成功的人 。 要知道 , 皮囊是拿来用的 , 不要因为害怕没面子 , 就让自己错过了人生不同的风景。
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万物都在供养你, 阳光、雨水、花草, 都在无条件爱着你。 你从来都不缺爱,只是忘了好好爱自己。
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苏格拉底曾说:“我唯一知道的事,就是我一无所知。”这份对未知的谦卑和开放是通往更广阔生活的大门。
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新宠。我想我对衣服的痴迷不亚于张爱玲,在衣服的助攻下,我不断尝试、探索、看到不一样风格的自己,知道了我有多种选择的可能性。当然,我也不否认,我对衣服和各类饰品的喜爱里有我小时候对新衣和玩具不足的补偿。所以,每宠爱自己一次,我就更近一步地走向现在成熟的我自己。五十岁已在眼前向我招手,人生的下半场即将拉开帷幕,像一场足球赛,已过了中场休息时段。
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来访者:“我的焦虑像衣橱里的怪物,明明知道不存在,却不敢开一条缝。” 我:“那我们试试,只照亮第一件挂着的衣服。” 【与恐惧对话的三步仪式】 1. 给恐惧画像 把“我害怕”具体成“我害怕XX场景下的XX结果” (像给模糊的幽灵画上格子衬衫,瞬间变普通) 2. 开展微暴露疗法 怕社交?先对便利店店员说“谢谢” 怕失败?故意在游戏里输一局 怕孤独?试着自己看场电影 3. 制作恐惧转换器 掌心写字咒语: “颤抖的手也能打开门” “加速的心跳是勇气的鼓点” “冷汗是身体在给勇气降温” 恐惧最怕被具体化 把“怕穷”写成“怕月底卡里少于1000元” 把“怕孤独”具象为“怕周六晚上没人聊天” 把“怕死”转化为“怕没写完那本手账” (恐惧在显微镜下总会露出破绽——它大多是尚未发生的电影预告片) 神经科学提示:反复面对恐惧时,大脑会像锻炼肌肉一样重塑恐惧记忆回路
你来说说自己想法吧