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六月半夏,万物蓬勃生长;紫薇与莲花,初绽花蕾;碧桃与石榴
翟桦
六月半夏,万物蓬勃生长;紫薇与莲花,初绽花蕾;碧桃与石榴,青果正汲取养分;溪畔菖蒲,暗送幽香;新蝉薄翼,日渐硬朗;山中幼鹿,体魄愈壮。万物如此,人亦然。 夏风温柔,光阴如禅。祝大家都能在自己的方寸天地间,守一份清宁,怀一份赤诚热爱,默默努力,笃行精进,静待那一树花开。
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邢彦丽
当我们外求的东西增加的时候,会发现内心不那么定了。因为我们的心容易在比较里面、渴求里面,在不断的抓取的过程中,内心就越来越不定。 晚安好梦
郭鑫
在这个快节奏的时代,焦虑好像成为我们生活的常客。工作压力,生活琐事都能让我们陷入焦虑的漩涡。但别担心我们可以和焦虑和解。当你感觉到焦虑时,试一试这些方法也许很有效果。第一,制定计划把大任务分解成小目标,一步步来会让你更有掌控感第二运动锻炼跑步瑜伽等运动可以释放内啡肽缓解焦虑情绪。第三,正向冥想每天花10分钟专注于呼吸,让自己的身心得到放松。
陆丹
邂逅了一场生命 一株玫瑰 几株蔷薇 一些不知名的小花 它们昂首挺立 竞相开放于矮墙 不用吃惊 这正是我们生存的方式 祝你 也祝我 坚韧又铿锵
周鹏
口袋装着刚买的手机,在公车上生怕被盗,所以每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意,最终手机被偷走了。从而看出:越害怕发生的事情就越会发生。就因为害怕发生,所以会非常在意,注意力越集中,就越容易犯错误。
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❶先停一停:数5下呼吸,让身体从紧绷回到平静; ❷再问一问:“这份情绪在提醒我什么?是边界被侵犯,还是需求未被看见?” ❸最后说清楚:用“我需要XX”代替指责,愤怒会转化为自我关怀的信号。
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最近读了一本很棒的书,其中讲到了如何用经济学里的“边际成本”理论来解释人生的问题。 我们可以通过管理边际成本来获得累积的经济收益。同样在生活中,也是因为偶尔的一次边际成本,导致大问题。 例如,我们迁就别人一次不合理的要求,感觉代价很小,但慢慢就会有两次、三次……最终会失去自我,没有了生活的边界。 所以永远记住一句话:以100%的坚持来保持原则要比以98%的坚持来保持它更容易实现。 确定你要坚持的事,然后始终坚持它。
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