_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

王倩倩

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

白雪峰

有个女来访很不幸，查出肺癌晚期，她自己的伤痛再次警醒我们关注自己的心理健康。她经常跟婆婆因琐事争吵，她很想有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家，却屡次遭拒。后来她不再提，默默地将这件事压抑在心底。直到去年她在毫无征兆的情形下得了乳腺癌，晚期。她家经济条件非常好，在催眠中她只说了一件事：“我很想有一个属于自己的小家，跟丈夫、儿子在一起，不用很大，只需要几个月。”他丈夫听了，后悔心痛的不得了大量科学研究发现：长期焦虑、抑郁紧张水平高的人，容易患心脏病、癌症，死亡率也比正常人高很多。我们所积压的负面情绪，你以为你已经忘了的“有毒情绪”，并不会因为我们的视而不见与压抑而消失，相反，它正让我们的心理处于亚健康状态。世界真的会惩罚，那些总是忽视自己内心的人。年轻和奋斗从来不是我们的资本，身心健康才是。好在如同需要通过锻炼保持身体健康一样，心理健康也可以通过练习来习得。练习觉知力可以提高心理能量，驾驭负面情绪，不被负面情绪伤害，达到身心合一。如果你正在压抑自己的负面情绪，想摆脱焦虑抑郁的困扰，请跟随我一起修炼觉知力。

张雪飞

愤怒像一座冰山，表面是情绪，水下藏着未被满足的需求。问自己：“我真正在意的是什么？”可能是被忽视的尊重，或是失控的边界。愤怒不是敌人，它是你内心的警报器，提醒你需要行动或沟通。

王倩倩

这个世界上最不该敷衍的人，就是你自己。

吴云

我们的情绪会在身体中留下细胞记忆，并在体内“冻结”。七脉轮呼吸可以帮助你觉察到身体的七个脉轮，并且释放身体长期被“冻结”的压力和各种情绪，觉察情绪和身体的联系。当你能够感受到身心的连结，就会感到前所未有的宁静和放松，改变也在慢慢发生~

万莹

王泽华

你是否常常有不可掩盖的自卑感：有喜欢的人，觉得配不上对方而自卑；工作上能力比不过同事而自卑；不满的身材、不满的生活而自卑...... 每个人身上都有自卑的基因，本质上是一种否定的自我意识。优越感是因为没有认识世界，那自卑感就是因为没有认识到自己。只有看清自己有哪些优点缺点、懂得与自卑共处、利用其它优势，我们才能活成羡慕的样子，拥有想要的生活。

你来说说自己想法吧