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摆脱内耗的第一步：爱上自己的全部！！

那晓旭

摆脱内耗的第一步：爱上自己的全部！！

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曹霞

回避型依恋的人从小是由疏离的父母亲养育长大，这样的父母亲倾向于拒绝和控制，拒绝孩子早期对于安抚和联结的要求，不被允许做一个小宝宝。因此小孩子会对自己的感受和需求越来越无感，简称抽离。这样即是ta对照料失望而产生的反应，也是对当下不要再遭遇到这样的状况的一种保护策略。久而久之就形成了降低自己的需求、回避自己的感受的行为模式。当然在人际关系中ta们也会去拒绝和控制其他人。就造成了自己无尽的孤独和关系矛盾疏离的困扰。

谭宁

不良的生活方式让年轻人过早患上了各种慢性病。很多年轻人觉得自己年富力强，要在事业上努力一些，或是在生活中多享受一些，于是熬夜就成了他们生活的常态。殊不知这种不节制会过度耗费自己的精气，让一些病症有生根发芽的条件。身体的各个脏器都需要休息，每个脏器休息的时间不同。如果晚上12点不睡，就会伤了肝胆，肝主血，伤了血，第二天眼圈就会是黑的，而肝肾同源，伤了肝，肾也会受到损害。疾病的背后是不良的生活方式。我们现代人遇到的疾病，尤其是逐渐泛滥的心理疾病，都是不合宜的生活方式的体现。古代人的不良生活方式导致了古代人的流行疾病，现代人的不良生活方式导致了我们现在的身心疾病。治疗的关键在于养生，培养起健康的、科学的生活方式。

门林洪

整理一下观看心灵奇旅感触很深的一个视角 22号是一个千年老灵魂，经历了很多的导师，它对来地球就是没有兴趣，很多非常优秀的导师无论怎么引导都无济于事，直到遇到乔伊。乔伊有一个演奏梦，当他就快完成目标时突然掉井里了，为了回到身体来到了生之来处心灵学院，顶替了一个心理学家成为22号的导师，但他并不想帮22号寻找火花，而只想回到地球完成他的目标，没有像其他导师的那些教导，反而22号自己内心生出了好奇，想要探索为什么他的生命那么乏味他还是那么想要回去。这个视角让我很感触，就好比家长老师和孩子学生的关系，你越是教导引导希望孩子如何，孩子们越是提不起兴趣。但你如果专注于自己，专注于自己感兴趣的事情，孩子反而会好奇，我妈妈为什么这样，他们会有兴趣研究，探索，那么内驱力就来了。这就是我认为的榜样的力量。这个电影视角太多，每一次看都有不同收获，下次分享不同视角

田大朋

看过一句话，不把钱交给你的婚姻是靠不住的感情，哪怕曾经真挚，将来也难免变质。　　言爱不言钱的婚姻，即使最初有爱，最后也可能有始无终啊。　　只把钱交给你的婚姻是守不住的。　　世上从来不缺这样的男人，他们表面上老实巴交，按时上交，情感账户却不按时充值，敷衍夫妻生活。　　他们看起来无可挑剔，钱交给你，人也交给你，自己的心却不交给你。　　他们是最无害也最残忍的，给你婚姻里最无解也最刺骨的冷。　　可是偏偏婚姻从来都是如人饮水，冷暖自知，冷过头了，婚姻也就到头了。　　之前看婚姻的真相书里，有个故事让我印象特别深刻。　　在一次相亲会上，29岁的小溪邂逅了同样被催着结婚的陈阳，后者的阳光帅气让小溪一见倾心，然而陈阳却对小溪不冷不热，用他的话来讲，就是就像一道少了调味料的家常菜。　　食之无味，弃之可惜。　　但在七大姑八大姨的催婚中，陈阳还是接受了小溪，两人匆忙结了婚，小溪也不是不知道陈阳的想法，但那时的她天真的以为只要对方努力工作。　　养家糊口，把赚来的钱都交给自己，两人就能好好过下去。　　但婚后才发现，给钱不给心的婚姻实在太苦了。　　她花了好几个小时准备的饭菜往往得不到陈阳的一句夸赞。他打了十几通电话询问他在哪里，也常常换不回陈阳的一句回应。　　他们就像两个陌生人，在一个屋檐下彬彬有礼的搭伙过日子，没有钱财的计较，也没有琐事的争吵，但同样也没有非你不可的浪漫和举案齐眉的爱意结果。　　哪怕嫁给了自己一见倾心的人，小西也并不觉得幸福。　　从最初的撒娇抱怨到最后的互相质问，两人的婚姻终究没有保得住，实在令人唏嘘。　　德国著名心理学家卡伦霍尼在书中写道，当生活改变时，不变的是什么？　　也许你会给出很多答案，但是唯独有一点你不会忘记，那就是在你们彼此的心里，早已深深印刻了一点，我们爱得够深，我们爱得够真。　　这些年年纪越长，就越觉得婚姻里不能没钱，也不能没心。

郝健

心理咨询的效果与关系背景密不可分，假设你想让你的孩子打扫他或她的房间，为实现这一目标有两种循证方法﹣﹣建立明确的标准和施加后果。诚然它们是很合理的方法，但这两种方法有效与否取决于你和孩子之间的关系是温暖、相互尊重的，还是愤怒、不信任的。强调咨访关系的重要性并不是说各流派的技术方法没用，而是再好的流派方法也要在合适的环境下才能发挥作用，咨访关系就是这样的环境。

王义丽

哲学是一门医治灵魂的技艺

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