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明明下午很累很累很困很困。一到晚上就精神的
匿名
明明下午很累很累很困很困。一到晚上就精神的睡不着。觉得自己不够努力，不够辛苦，没有尽力。
好像只有很辛苦才能让自己安心入睡。
12温暖
23回答
黄成蓉
温暖了
评论
咨询师
马霞
10个月前
活着都不易了。何苦为难自己？
咨询师
李丽
10个月前
很辛苦才能入睡这样的观点从哪来的呢？还是，在你那里，有一部分在想让你去看见呢
不要太苛责自己，等着答案自己浮现吧
咨询师
周美芳
10个月前
接纳自己的不完美吗？
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匿名
10个月前
谢谢你
咨询师
史婧雅
10个月前
不够努力不够辛苦，想问下你努力和幸苦的标准是什么呢~你写到下午很累很累，，看起来不是以身体的感受程度为准，是心理的标准？身体是最后的承担者，也需要听听它的声音~ 也许可以考虑降低一点标准
当你晚上觉得这天不够精疲力尽，精神的睡不着时感受是怎么样的？听起来好像会自责内疚，那会做些什么？
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