坏事情还没发生的时候就提前担心焦虑，事情发生的时候痛苦不

事情还没有发生就当惊受怕，那是杞人忧天，做好防范可以减少焦虑。该来的总会来该走的也无法挽留，既然事情发生了，那就正确面对，从容处理。事情过去了，总结经验，以防后患。让自己的心态平静下来。