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很多时候不是不能去改变 只是不能去相信

陆丹
很多时候不是不能去改变 只是不能去相信

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傅益红
很有力量的一段话: 人在把自己的日子过得丰盈舒展的时候, 就会放下很多执念, 因为心里装得下山海,就容不下细碎的内耗,更懒得跟烂人烂事纠缠。 有人曾说, 奔海的潮,从不与溪涧的碎石较劲。 所以内心的流域,决定了你格局的边界。 人强大到能自我圆满时, 别人的冒犯,就变成了水面掠过的微风。 心态的转变其实特别有意思, 当你把精力都用来深耕自己、心里有底的时候, 看很多事情反而就变得不那么计较了。 不是事情本身变了,而是你的心量不一样了。 就像行船, 走在浅滩窄溪的时候,会处处在意水下的暗礁、岸边的磕碰, 生怕一点风浪就打翻了脚下的船; 可一旦驶入了开阔的江海, 眼里尽是水天相接的壮阔, 风里都是奔赴前路的从容, 谁还会低头去纠结刚刚哪块暗礁蹭过了船底呢。 真正内心辽阔的人, 往往不爱纠缠,不是怂,也不是妥协, 而是明白了把能量花在自我生长上, 比耗在跟外界对抗上划算得多。 有时候我们总觉得宽容是一种道德修养, 但其实它更是一种向内的实力体现。 只有当你自己足够稳、足够满, 别人的指指点点、生活的小磕小碰, 才真的伤不到你。 它们就像偶尔落在船帆上的雨珠, 你看到了,抬手拂去就过去了, 不会追着几滴雨跑遍整条河道, 更不会因为它打乱了奔赴山海的航向。 愿你我慢慢成为那个活成自己江海的人, 不困于浅滩,不扰于碎浪,不争不怨, 自在流淌。

王丽华
露易丝·海 今天你会进一步学到如何改变你给自己的信息、清除过去的负面想法,好让自己可以活在当下。 现在来到镜子练习的第三天, 你有没有觉得和你的镜子朋友更亲近一些了? 做镜子练习的每一天,你可能都会多爱自己一点点; 你会一天比一天更容易说出正面肯定句,并真正相信它们。 爱自己最好的方法,就是释放来自过去的所有负面信息,并活在当下。 所以,今天我希望和你一起努力改变你的 “自我对话” ——你在脑袋里对自己说的话。 我们小时候太常接受父母、老师或其他权威人士传递的信息。 你可能被告诫过:“不要像个小婴儿一样哭个不停。” “你从来不打扫自己的房间。” “你为什么不折被子?” 然后,你就去做别人要你做的事,因为你想要被爱。你小时候也许认为,只有去做某些事,大家才会接纳你。 然而,请记住:他人的认可完全基于他们认为什么事情有价值,跟你的自我价值一点关系也没有。 这些早期接收的信息影响了我们的自我对话。 我们在心里对自己说话的方式真的非常重要,因为它会成为实际说出口的话的基础。 它建立了我们的心理氛围,而这个氛围会将发生在我们身上的经历吸引过来。若看轻自己,生命对我们来说就没有太多意义;然而,如果爱自己、欣赏自己,生命就会是一份美好且令人喜悦的礼物。 如果你的人生很不快乐,或者你觉得不满足,你很容易就会怪罪父母——或是那些无所不在的其他人——你会说,一切都是他们的错。 但是,如果这么做,你就会困在你的状况、问题和挫折之中,动弹不得。责怪的话语不会让你自由。   你说的话有极大的力量,所以,请开始仔细聆听自己说了些什么。 假如听到自己用了负面或限制性的字眼,可以改变它们。 我如果听到一件负面的事,不会再去到处说给其他人听。我认为它传得够远了,所以不想推波助澜。 但是,如果听到的是正面的事,我会去跟每个人说!   和其他人在一起时,认真倾听他们说了些什么、怎么说的,看看你能否从他们说的话联想到他们在生活中经历的事。 有太多太多人过着一种 ”应该如此“ 的生活。 我的耳朵对 “应该” 这个词非常敏感,每次听到,仿佛就有个警铃骤然响起。 我听过有人在短短一段话里就说了这个词十多次,就是这些人会怀疑自己的人生为何如此多舛,或者他们为什么总是泥掉深陷。 他们想要控制许多自己无法掌控的事,不是忙着批评别人,就是忙着怪罪

你来说说自己想法吧