感觉自己天生的笨，能力差，做什么都做不好，反应迟钝，更不

最近两三年

自我评价过低，需要调整认知，学习接纳自己，学习应对压力的方法。

艾瑞克森说过一句话：每个人都是独特的。接纳自己不是件容易的事儿，发现自己的内在潜能更不容易。但是只要愿意，我们可以一起努力，发现那个独特的你自己。

虽然还没了解你，但是我认为你并不是像你说的笨，能力差。而是没有找对好方法，更是由于不自信导致不敢去应对这些困难，小心翼翼就容易导致畏手畏脚，有需要的话，我可以陪你好好聊一聊

你是独一无二的，其实你很美。